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一、神奇健走力—
比跑步更安全,簡單不需要繁複裝備,而且無論男女老少都可以輕易入門的運動------走路,
現代的人常因為工作、沒時間,而不運動越來越胖,造成身體的負擔,一個例子,一名男子博士畢業後長期在辦公室一坐在椅子上就是一天,沒時間運動,一天比一天還不舒服就是覺得哪裡不對也說不上來,於是決定運動羽球、游泳、登山樣樣來,卻又因為沒時間難以持之以恆,直到有一次體檢才發現自己已經罹患重度指肪肝,才終於下定決心讓自己變健康,於是找到了一個既方便又不麻煩的方法,就是走路,下定決心每天走1萬步,漸漸地真的有改善。
現代的人常常在冷氣房待久而不願意走出外面,卻越來越不健康,想健康就從走路開始。

二、自然好孕—
當你渴望有一個寶寶時,是否會想要好好地調身體想盡各種辦法讓身體變好,可是呢其實想要健康跟我們的一搬飲食有關西。
35歲開始必須改變飲食的理由:
1.細胞減齡—延緩老化、青春還原:35歲後卵子也老化了研究發現採卵受精率和年齡無關,而是和卵子的品質有關,有健康的身體就會有狀態好的卵子,改變飲食的方法就是透過正確而充分的營養重人體微小的細胞開始改變,就能足見恢復青春強健的好體質。
2.卵子活化—懷孕機率大
醫學證明如果想要懷孕,盡量最晚不要超過45歲,日本最高生產年齡46歲,這種例子很罕見,即使年齡不輕健康狀台良好都有可能懷孕的。
3.力升級-職業婦女、產前產後一樣活力充沛
最簡單的方法就是攝取營養的食物就可以維持體力,最重要一定要多動生產比較自然。

三、體溫力革命--
如果長期忽視低體溫問題，將可能對健康產生多大的危害,體冷冰冰，將容易導致經痛、不孕！
新陳代謝力低，比正常體溫的人容易胖12%特別容易疲憊及感冒，罹癌機率也比常人高！在流感病毒、致癌因子肆虐的現代，最能保護自己的只有身體的免疫力！千萬不要輕視自己的體溫,因為那有可能是疾病的根源。