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情緒管理對我們每一個人來說真的非常重要,沒有人會想要和一個情緒化或容易暴怒的人來往,雖然說情緒很難控制,但這是我們每一個人都要努力去學習的。
我自己本身也是一個情緒管理控制不大好的人,常常因為不經意的話而生氣,擺臉色給人看甚至破口大罵等等,造成局面難看才會知道自己過分了。家人給我的壓力還有自己給自己的心理壓力也會是我情緒失控的原因,家人苦口婆心的告訴我們道理,我卻覺得厭煩跟他們大小聲,其實我們不應該是這樣,畢竟他們是長輩也只有他們會不厭其煩的一直說著同樣的話,想要生氣的時候,應該冷靜想一想若是我情緒失控的話會帶來什麼樣的局面,其實每件事情不是發脾氣大聲責罵就會好轉,而是要自己冷靜思考轉換想法事情也會跟著好轉。發生事情當下應該和別人溝通,若是堆積在心裡太久之後場面會變得更難收拾。長期處在不好的情緒下生活,事情永遠不會改變,只會使情況更糟糕,也許壞情緒一天很難消失,但我們可以和自己信任的訴說或者到戶外散心,至少心裡不那麼難受一些。若是學會了情緒管理,知道每一件事不是暴怒就能解決,學會冷靜思考轉換想法,自己會更成長也會變得更好。