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姓名：王佳玟 科別：護理科 學號：1055101051 班級：五護一庚
書名：和好 作者：一行襌師 出版社：自由之丘文創事業/遠足文化事業股份有限公司 出版年月：2012年8月 ISBN:978-986-88359-2-4
本書重點摘要或佳句：
1：為了保護自己以及防備將來再受痛苦，我們嘗試忘記從前的苦痛。
2：只要提到我那些漫長的心理創傷的經歷，就會令我感到羞恥畏縮。我將這些記憶列在一張紙上，這張清單同樣讓我覺得丟臉。
3：我想起已經破滅、失敗，但在生命中很重要的一段友誼，以及自己在這段感情中受傷的感覺。
4：正念的能量是療愈的良藥，能夠辨認和治療內在受傷的小孩。但我們如何能夠培養這種能量呢？
5：呼吸是引領我們返回身體、感覺及心的美妙載具。
本書閱讀後心得感想：
我看的這本書是和好療愈你的內在小孩，這本很符合我們青少年看的一本書，藉由具體的方法去引導，讓自己一步步回到內在最深處，去擁抱療愈內在的小孩與自己達成真正的和解。我們身邊的人，包括家人及朋友，內在可能都有一位嚴重受傷的小孩，我們受苦是因為沒有接觸到慈悲和理解，如果能為受傷的小孩，生起正念、理解和慈悲，我們的痛苦就會減少。如果我們能夠幫助自己。當我們療愈了自己，人際的關係自然就能恢復和諧，我們的內在會有更多的平安和慈悲。為什麼我會覺得很符合我們現在的年齡。在我們上了高中交了來自各個地方的同學及朋友，每個人都來自不同家庭，有著不同的脾氣和個性，我們要接觸並有互動，之後做朋友，而是友情是在我們一生中最長期接觸的一個情感，但是友情不是說每一個都可以長久，有些可能是點頭之交，有些並是可以深交，最後有些就是生不可交的朋友，脾氣這個東西是一個很難改的東西，很多人因為我的脾氣走了很多人，也有一些跟我很合的人留在身旁，大家都說脾氣會留下趕也趕不走的知心朋友，所以脾氣和個性都對每個人都很重要。