106-1寒假作業 閱讀心得
護理科二年乙班
學號：1055101056
姓名：林芸岑
書名：放棄的力量
作者：佩格．史翠普、艾倫．伯恩斯坦
出版社：麥田出版 出版年月: 2014年10月
索書號：088361
ISBN：978-986-344-163-2
【本書重點摘要或佳句】
1.放棄，讓你的人生更幸福。學會放棄的技巧，才是通往成功的道路也是更健康的人生態度，從「堅
持=成功」的桎梏中解脫，邁向更新、更美好的可能。
2.我們身處在一個認同放棄是最後手段、鼓勵大家堅持下去的文化之中。從小受的教育是：不能半
途而廢，「堅持」才是成功的關鍵；因此「放棄」被妖魔化，等同承受不了壓力的人才會做的事。
3.我們兩人都深刻了解到放棄長久以來的目標或夢想，需要增強多少信心，以及在自由降落的第一
刻起，那種伴隨而來的懷疑和憂慮……
4.你的諸多目標都能同步化嗎?接下來你也會發現，幸福事實上不只是只靠完成單一目標，而是在於
我們能多接近完成任何時刻擁有的各種目標。
5.假如你傾向於陷入後悔的困境，也許最佳的策略就是預期後悔。你要認清你做的某些選擇會在未
來帶來後悔，並盡你所能準備好管理那些後悔的情緒。
【本書閱讀後心得感想】
「放棄的力量」封面簡潔有力又略帶神秘—就是他了，花了半個寒假研讀也瀏覽了相關部落格網
站，發現真的挺有趣又奧妙；一本介紹很多有關心理學的故事，道理寫得抽象卻真實，中間也不斷
舉了很多淺顯易懂的例子，值得再三細細回味。
「放棄」，明明只有簡短的兩個字，卻一直是人們最忌諱最厭惡的，就好像在告訴大家，我不行了
、就這樣吧等等讓人唾棄的字眼。這本書很特別，作者把放棄分成兩種；第一種，就是像前面所說
的半途而廢、選擇逃避、缺乏承擔能力的態度與責任，卻也是人們最容易犯下的錯誤，當然我也不
例外！遇到問題，很累很難很痛苦，不知道該怎麼辦？我又不是神也不會讀心術阿！這樣或那樣再
下去的話，會不會變得更難處理或是越陷越深？最後，種種膽怯的原因使得就這樣輕易的放棄了。
相對的第二種：很明顯也非常清楚自己的目標與理想，知道自己如果再這樣堅持下去的話，最後的
結果不但不會是自己想要的甚至更糟，書本舉例的大多是那些知名企業大老闆或是教授的具體例子，
讓我學到不少難得經驗。這一次學校給的主題是「情緒管理」，這本書要傳達的是，跟每個人生活中
有關聯的放棄與堅持的反差，畢竟要成功，不是只有堅持才辦得到，有時放棄，其實是下一個轉身後
成功的起跑點。當然學會適時地放棄，必須要有莫大的勇氣和毅力，才敢在大家的期望與目光中放棄
一條舒適又或者別人以為適合你的出路。
國中以前的我，是別人眼中所謂資優的美術班學生，走在路上都有風飄飄的感覺，素描 水彩、水墨、
書法、作文、各項才藝、智力測驗樣樣兼具，只為了讓自己在千百人中脫穎而出；幸運地平凡到一個
毫無特色的我在多場大考中，屢戰屢勝，鮮少嘗過失敗；可是並不快樂，在這樣光環的背後，卻是被
學科術科同時壓榨到無法喘息；最後畫沒畫好，書也沒讀好，兩敗俱傷，變成了自己最害怕成為的那
種無頭怪物到處飄渺。
上了高中，在與家人無數次的溝通下，決定先把美術放一邊，選了一條眾人皆知辛苦艱難的護理
之路，從來沒嘗試過，畏懼更多了，離開家的保護傘，隻身來到一個陌生的新環境，踏進了不一樣
的生活圈，其中學了很多知識和技能。希利尼瓦斯．拉奥曾說過:「你必須捨棄許多正常的生活，才
能成就現在的自己。」讀了一年半護理，遇到的挫折和壓力沒少過，但至少，我找到自己新的目標
與方向了，未來將努力減少自身無名恐懼，增加正面能量，勇敢面對未來接受新挑戰！
學號：1055101056
姓名：林芸岑
書名：放棄的力量
作者：佩格．史翠普、艾倫．伯恩斯坦
出版社：麥田出版 出版年月: 2014年10月
索書號：088361
ISBN：978-986-344-163-2
【本書重點摘要或佳句】
1.放棄，讓你的人生更幸福。學會放棄的技巧，才是通往成功的道路也是更健康的人生態度，從「堅
持=成功」的桎梏中解脫，邁向更新、更美好的可能。
2.我們身處在一個認同放棄是最後手段、鼓勵大家堅持下去的文化之中。從小受的教育是：不能半
途而廢，「堅持」才是成功的關鍵；因此「放棄」被妖魔化，等同承受不了壓力的人才會做的事。
3.我們兩人都深刻了解到放棄長久以來的目標或夢想，需要增強多少信心，以及在自由降落的第一
刻起，那種伴隨而來的懷疑和憂慮……
4.你的諸多目標都能同步化嗎?接下來你也會發現，幸福事實上不只是只靠完成單一目標，而是在於
我們能多接近完成任何時刻擁有的各種目標。
5.假如你傾向於陷入後悔的困境，也許最佳的策略就是預期後悔。你要認清你做的某些選擇會在未
來帶來後悔，並盡你所能準備好管理那些後悔的情緒。
【本書閱讀後心得感想】
「放棄的力量」封面簡潔有力又略帶神秘—就是他了，花了半個寒假研讀也瀏覽了相關部落格網
站，發現真的挺有趣又奧妙；一本介紹很多有關心理學的故事，道理寫得抽象卻真實，中間也不斷
舉了很多淺顯易懂的例子，值得再三細細回味。
「放棄」，明明只有簡短的兩個字，卻一直是人們最忌諱最厭惡的，就好像在告訴大家，我不行了
、就這樣吧等等讓人唾棄的字眼。這本書很特別，作者把放棄分成兩種；第一種，就是像前面所說
的半途而廢、選擇逃避、缺乏承擔能力的態度與責任，卻也是人們最容易犯下的錯誤，當然我也不
例外！遇到問題，很累很難很痛苦，不知道該怎麼辦？我又不是神也不會讀心術阿！這樣或那樣再
下去的話，會不會變得更難處理或是越陷越深？最後，種種膽怯的原因使得就這樣輕易的放棄了。
相對的第二種：很明顯也非常清楚自己的目標與理想，知道自己如果再這樣堅持下去的話，最後的
結果不但不會是自己想要的甚至更糟，書本舉例的大多是那些知名企業大老闆或是教授的具體例子，
讓我學到不少難得經驗。這一次學校給的主題是「情緒管理」，這本書要傳達的是，跟每個人生活中
有關聯的放棄與堅持的反差，畢竟要成功，不是只有堅持才辦得到，有時放棄，其實是下一個轉身後
成功的起跑點。當然學會適時地放棄，必須要有莫大的勇氣和毅力，才敢在大家的期望與目光中放棄
一條舒適又或者別人以為適合你的出路。
國中以前的我，是別人眼中所謂資優的美術班學生，走在路上都有風飄飄的感覺，素描 水彩、水墨、
書法、作文、各項才藝、智力測驗樣樣兼具，只為了讓自己在千百人中脫穎而出；幸運地平凡到一個
毫無特色的我在多場大考中，屢戰屢勝，鮮少嘗過失敗；可是並不快樂，在這樣光環的背後，卻是被
學科術科同時壓榨到無法喘息；最後畫沒畫好，書也沒讀好，兩敗俱傷，變成了自己最害怕成為的那
種無頭怪物到處飄渺。
上了高中，在與家人無數次的溝通下，決定先把美術放一邊，選了一條眾人皆知辛苦艱難的護理
之路，從來沒嘗試過，畏懼更多了，離開家的保護傘，隻身來到一個陌生的新環境，踏進了不一樣
的生活圈，其中學了很多知識和技能。希利尼瓦斯．拉奥曾說過:「你必須捨棄許多正常的生活，才
能成就現在的自己。」讀了一年半護理，遇到的挫折和壓力沒少過，但至少，我找到自己新的目標
與方向了，未來將努力減少自身無名恐懼，增加正面能量，勇敢面對未來接受新挑戰！
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