不被情緒左右
1讓快爆炸的自己臨停一下,暫時放下不愉快的心情，專心當下該做的事
2你的正義感不代表一切,正義感因人而異，別讓你的正義感變成「對他人的仇恨」
3每個人都希望，即使發生了挫折的事，也能夠放下負面情緒，切換成積極正面的心情
4想煩惱時，就盡情的操心,等到大腦裡出現其他事情時，就代表煩惱結束了
5給壓力一個賞味期限,設定期限，盡最大的努力
【本書閱讀後心得感想】
一個人正在被情緒牽動的樣子，外人很難看出來,我在書中也列舉許多例子，介紹懂得放下情緒的人
的習慣,其中的基本資料和情節均已修改調整，即使當事人也看不出來但這些修改無損於內容的
重要性。一個人若不明白自己正在放不下，就無法學習、養成不被情緒左右的習慣，也就無法戰勝
自己。對此我心存感謝，因為將來我面對殘酷的現實時，這些值得效法的模範一定能成為自己
的精神支柱。身為人，我們很難不沮喪。但我們可以做到放下沮喪。
2你的正義感不代表一切,正義感因人而異，別讓你的正義感變成「對他人的仇恨」
3每個人都希望，即使發生了挫折的事，也能夠放下負面情緒，切換成積極正面的心情
4想煩惱時，就盡情的操心,等到大腦裡出現其他事情時，就代表煩惱結束了
5給壓力一個賞味期限,設定期限，盡最大的努力
【本書閱讀後心得感想】
一個人正在被情緒牽動的樣子，外人很難看出來,我在書中也列舉許多例子，介紹懂得放下情緒的人
的習慣,其中的基本資料和情節均已修改調整，即使當事人也看不出來但這些修改無損於內容的
重要性。一個人若不明白自己正在放不下，就無法學習、養成不被情緒左右的習慣，也就無法戰勝
自己。對此我心存感謝，因為將來我面對殘酷的現實時，這些值得效法的模範一定能成為自己
的精神支柱。身為人，我們很難不沮喪。但我們可以做到放下沮喪。
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