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這本書之所以吸引我的閱讀，是因為它的書名——「做自己最好的心靈癒療師」，這是
一句多麼發人省思的一句話！看了這本書後，我心中充滿了極大的迴響，作者在
書裡提到的很多觀念都令我感到無比的同與感慨。有時受不了課業或工作的壓力
其實可以暫時的放鬆一下，給自己有一個可以喘息的時間，或許心靈就可以有所
舒解，心情也會好一點。我只要感覺到壓力很大，火氣就會逐漸的上升，變的脾
氣暴躁，這是我通常會看部影片或是睡個覺休息一下來放鬆自己，休息完後，心
情漸好，我也就有足夠的元氣來面對接下來的學業。
找些事讓自己做，可以從中得到些許對自己的肯定，做自己喜歡做的事，
會讓我們覺得人生是有意義的，生活也會因此變得多采多姿；我們常在事情很多
時抱怨時間過得太快，事情怎麼做都做不完，可不可以不要做，但當真的沒事可
做時、休息夠了，卻又覺得百般無聊，不知道能做什麼，反倒希望回到以前生活
繁忙的生活，我們是否常常身在福中不知福呢？
作者認為人生的定義應加上第四條：你能找到一樣讓你覺得活著很快樂、讓
你能打從心裡維肖的事物，那人生就是真的有意義了！我每天都會微笑，在我的
生活中，有太多事可以讓我笑得樂開懷或是會心一笑，在學校裡，同學的幽默、
許多有趣得笑話、朋友間開得玩笑、打打鬧鬧，這些事都令我笑的無比暢快、開
懷，我感受到了人生的美好，我只要過的快樂，要何必在意我心中的壓力呢？只
要有心去做，那麼什麼事都可以輕鬆的解決！
學會樂觀，也是可以讓自己過得更快樂的，不管遇到什麼事，都可以試著往
好的方面想，我常覺得，我們之所以不快樂是因為我們的心理因素，如果我們什
麼事都往好的方面想，或許我們也就不覺的有什麼事是不好的！我覺得我是一個很樂觀的人，我很快樂，我每天都覺得自己的人生充滿陽光，管是在家裡或是在學校，我都覺得我是一個很幸福的人，當我遇到不順心的時候，心情難免會有一陣的低潮期，但我會在心裡建立一個打氣筒，在自己的腦子裡輸入好的方面，為自己加油打氣，增強我的自信心，並對自己說我葛以面對、我可以解決一切難題，沒過多久，我常會揮去我心中那片陰霾，而我也不再憂鬱。
我發現，凡事以微笑面對、什麼難事都難不倒我的，每個人都必須了解自己的定義，學著面對未來、活在當下，不要總是生活在過去中，那樣就只是在原地踏步。再者，不瞭解自己、不艮定自己，那你就只是一句空殼。！人活著是很好
的，我們應該要感恩，做我們自己才不算是虛度此生。