107-1寒假作業
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
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科別 |
護理科 |
班級 |
護二戊 |
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學號 |
1065101223 |
姓名 |
洪芷芸 |
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書名 |
不生氣的心 |
作者 |
枡野俊明 |
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出版社 |
遠流出版 |
出版年月 |
2016年 6 月 |
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索書號 |
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ISBN |
978-957-32-7831-3 |
【本書重點摘要或佳句】
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1 假使你現在正在浪費時間在指責自己和追悔莫及上面，我建議立刻把那段時間拿來做別的事情。 |
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2 原來我們不必活在過去與未來，只要活在當下就好。 |
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3 連小事都做不好的人，不可能達成遠大的目標。 |
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4 最好的態度是不拘泥成果，心無旁騖地持續努力。 |
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5 重點是要用肚子呼吸，不要讓怒氣【沖昏了頭】 |
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【本書閱讀後心得感想】 |
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看完了這本書，我覺得要有一顆不生氣的心不是不行，而是看自己要不要那顆不生氣的心，情緒是 |
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一個容易引響自己和別人的東西，這本書其實就在講，想生氣時應該怎麼做，生氣是最容易引響別 |
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別人的，你把自己不好的氣氛帶給別人，別人也會傳給下個人，最後導致氣氛尷尬不好受，這本書 |
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的作者告訴我如果要有不生氣的心可以練習從心開始，放下慾望、執著競爭心。我覺得這句話不錯 |
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人就是有太多的慾望才會有著生氣的心，所以應該學會放下這些不必要的東西，但是人不可能不會 |
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生氣，因為每個人都有自己的底線，只是要看底線放的高不高。情緒的調和不只是靠環境改變，自 |
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己也是最重要的，就像我，我以前脾氣特別不好，被別人講一下或罵一下就生氣了，而且又特別情 |
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緒化，但開始接近了教會，慢慢改了我的脾氣，甚至也改掉我情緒化的這一點，但還是會一點小生 |
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氣，但生氣次數沒有比以前來的多，所以說情緒這種東西環境也是會有一些引響的，尤其是護生， |
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課業壓力很大，有些人可能忙著家裡的事或什麼的覺得心裡特煩，情緒一下就能馬上爆發出來的， |
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所以適當的調節自己所種下壓力也是很重要的一環，情緒是自己的，也可以是別人帶給你的但如何 |
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去控制還是要靠自己。 |
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