寒假作業
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護二戊
學號 1065101224 姓名 李昱蓁
書名 情緒管理 作者 江昱明、陳坤虎周廷璽、毛萬儀、曾仁美
出版社 永大出版 出版年月 2011年 9 月
索書號 ISBN 978-986-6120-14-5
【本書重點摘要或佳句】
1
好習慣讓人生成為沒有失誤的演奏石
2
克服過去，迎向未來
3
不是智商高低，只要下功夫
4
努力按照想的方式活
5
習慣變換角度思考，才能有國際關
【本書閱讀後心得感想】
情緒大致可以包括四個層面
（一） 生理反應，生理反應就是當經歷某種情緒時，自然就會有一些生理反應，例如，心跳加速、呼吸急促、肌肉緊繃。
（二） 心理反應，個體主觀心理感受，如，愉快、不安、緊張、嫉妒等感受。
（三） 認知反應，個體對於引發情緒的事件或刺激情境，所作的解釋和判斷，如，看到別人不時直視你的眼神，就覺得別人對你有意思，所產生愉悅，也可能覺得對你不懷好意，所以變得緊張不安。
（四） 行為反應，個體因情緒而表現出來的外顯行為，包括語言與非語言，如，苦惱的表情、皺眉、眉開眼笑、聲調高低變化、哭泣、哈哈大笑；或者是用言語表達，說出自己的感受或心境。
情緒是與生俱來、人類所共有的，無論後來衍生成哪種情緒類型都具有這幾種特性，情緒是由刺激引發的，情緒是主觀的經驗，情緒具有可變化性，適當運用情緒有助於個體在思考未來的計畫及可能的結果時，打破固定的模式。當個體察覺自己處於情緒狀態時，可就自己的自制加以調整，採取一些方法或策略，以維持身心平衡。
人類行為發展可分為諸多面向，生理的發展是指身體組織、器官的成熟；動作的發展是指身體動作的協調；認知的發展是指心智功能的成熟；社會的發展是指人與人互動關係的成熟；道德的發展是指明辨是非能力的成熟。
發展是一連續、不斷的變化歷程
（一） 發展是連續性的，個體的發展是每秒、每分、每時、每月、每年持續變化的歷程，人們的行為在一生都持續不斷地在改變，亦不會僵化地決定往後一生的行為。
（二） 發展是累積性的，累積性是指人類的行為發展乃奠基於過去的基礎上，人類的行為不會憑空出現，而需要仰賴過去的經驗與基礎。
（三） 發展是方向性的，從簡單朝向複雜的方向邁進。
（四） 發展是分化性的，個體從胚胎時期，卵子經由不斷地分化逐漸形成複雜的型態，最終形成一個個體，從一般到特殊、從簡單到複雜逐漸改變的歷程。
（五） 發展是次序性的，個體在成長過程中，有些發展是有先後順序的，在動作發展方面，通常嬰兒先從能抬頭、翻身、爬、坐、站，到最後能正常行走及跑步。
（六） 發展是組織性的，組織性指個樣的技能逐漸朝向整合。
（七） 發展是整體性的，整體性指各樣技能變成一個整體的功能，而非單獨的運作，個體每面向的發展，不管是身體、認知、社會發展，彼此之前都需相護依賴，為此發展是所有技能交互作用的結果。
發展是有先後順序的不可能說剛生出來的小孩就能馬上跑步，還沒長牙的嬰兒馬上就能吃成人的食物，還不會翻身的小孩下一秒就學會騎腳踏車這是不可能的
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護二戊
學號 1065101224 姓名 李昱蓁
書名 情緒管理 作者 江昱明、陳坤虎周廷璽、毛萬儀、曾仁美
出版社 永大出版 出版年月 2011年 9 月
索書號 ISBN 978-986-6120-14-5
【本書重點摘要或佳句】
1
好習慣讓人生成為沒有失誤的演奏石
2
克服過去，迎向未來
3
不是智商高低，只要下功夫
4
努力按照想的方式活
5
習慣變換角度思考，才能有國際關
【本書閱讀後心得感想】
情緒大致可以包括四個層面
（一） 生理反應，生理反應就是當經歷某種情緒時，自然就會有一些生理反應，例如，心跳加速、呼吸急促、肌肉緊繃。
（二） 心理反應，個體主觀心理感受，如，愉快、不安、緊張、嫉妒等感受。
（三） 認知反應，個體對於引發情緒的事件或刺激情境，所作的解釋和判斷，如，看到別人不時直視你的眼神，就覺得別人對你有意思，所產生愉悅，也可能覺得對你不懷好意，所以變得緊張不安。
（四） 行為反應，個體因情緒而表現出來的外顯行為，包括語言與非語言，如，苦惱的表情、皺眉、眉開眼笑、聲調高低變化、哭泣、哈哈大笑；或者是用言語表達，說出自己的感受或心境。
情緒是與生俱來、人類所共有的，無論後來衍生成哪種情緒類型都具有這幾種特性，情緒是由刺激引發的，情緒是主觀的經驗，情緒具有可變化性，適當運用情緒有助於個體在思考未來的計畫及可能的結果時，打破固定的模式。當個體察覺自己處於情緒狀態時，可就自己的自制加以調整，採取一些方法或策略，以維持身心平衡。
人類行為發展可分為諸多面向，生理的發展是指身體組織、器官的成熟；動作的發展是指身體動作的協調；認知的發展是指心智功能的成熟；社會的發展是指人與人互動關係的成熟；道德的發展是指明辨是非能力的成熟。
發展是一連續、不斷的變化歷程
（一） 發展是連續性的，個體的發展是每秒、每分、每時、每月、每年持續變化的歷程，人們的行為在一生都持續不斷地在改變，亦不會僵化地決定往後一生的行為。
（二） 發展是累積性的，累積性是指人類的行為發展乃奠基於過去的基礎上，人類的行為不會憑空出現，而需要仰賴過去的經驗與基礎。
（三） 發展是方向性的，從簡單朝向複雜的方向邁進。
（四） 發展是分化性的，個體從胚胎時期，卵子經由不斷地分化逐漸形成複雜的型態，最終形成一個個體，從一般到特殊、從簡單到複雜逐漸改變的歷程。
（五） 發展是次序性的，個體在成長過程中，有些發展是有先後順序的，在動作發展方面，通常嬰兒先從能抬頭、翻身、爬、坐、站，到最後能正常行走及跑步。
（六） 發展是組織性的，組織性指個樣的技能逐漸朝向整合。
（七） 發展是整體性的，整體性指各樣技能變成一個整體的功能，而非單獨的運作，個體每面向的發展，不管是身體、認知、社會發展，彼此之前都需相護依賴，為此發展是所有技能交互作用的結果。
發展是有先後順序的不可能說剛生出來的小孩就能馬上跑步，還沒長牙的嬰兒馬上就能吃成人的食物，還不會翻身的小孩下一秒就學會騎腳踏車這是不可能的
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