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基護情緒、人際關係的管理
班級：五護三庚 學號1055101316 姓名：林琦萱

書名：抗壓力 為成功人生打基礎
寂寞的不只是你
人生，一個哲學習題

過度的壓力有礙於身心健康，適當的壓力卻能激發潛能，學會正向思考，
培養正確的抗壓心態…
每個年齡層的小孩、大人，都一定會有各有所要面臨的壓力，有些人個性上有王者的風範，有些人個性卻內向膽小的如之貓
現代的大人、小孩，常常都處於在一種壓力的狀態下，現代人的寂寞都寫在都市兒童、青少年、中年人以及老年人的臉上，當然在
人際關係的高速公路上，有狂飆的跑車、霸道的砂石車、緩慢的龜速車、一板一眼守規矩的小車，多變的路況……
在交友時，不一定要像宮廷中的爾虞我詐，但也不能完全的依賴、相信，最終能相信的還是只有自己，每個人都一定會有寂寞的時候，
書中也有幾短讓我印象深刻的句子，例如…
1.解決壓力，需要積極的行動，行動力是克服憂慮的解藥。
2.挑戰壓力，無所畏懼，只要有熱忱，就會有力量
壓力來臨時，不必害怕，不要憂慮，要積極的解決問題，平常上課遇到不會跟不上的課程時我就會感到害怕也有壓力，有的時候我也怕我提出來的問題問了同學，同學會覺得我怎麼連這種問題都不會，自己總想了很多，但當我鼓起勇氣豪不多想害怕地問了同學後也搞懂了問題之後就覺得其實也沒有我所想的這麼難，都是我自己多想，想太多了，冷靜後並應對克服，適當的解決壓力，要紓解壓力，絕對要有正面思考，找對自己有利的方法，培養更好的處理問題的能力，沒有什麼解決不了的事情，我們反倒常會被自己的負面心態所影響，以理性的思考，一件事一件事的解決，並沒有想像中的這麼困難，只要願意冷靜的靜下心來思考，絕對可以找出紓解壓力的方法，相信自己是有自信能有所成就的。