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科別 護理科
班級 護三甲
學號 1075101013
姓名 莊庭庭
書名 憂鬱的陰影
作者 艾美˙費里斯
出版社 書泉出版社
出版年月 2018/6
索書號 098240
ISBN 978-986-451-132-7

【本書重點摘要或佳句】
1.你只是今天過得不順利，就這麼一回事!你明天就會覺得好多了。你不會有問題的。想一些值得感恩的事情。你有這麼美好的生活；你怎麼會抱怨?
2.每一個人都需要親情照顧！都需要愛，才會健康。
3.盡力而為還不夠好，我必須做的比盡力而為更好。我必須找到療癒自己的方法，因為只有這樣我才能療癒我的家人。
4.生命多麼美好，世界在我們的面前敞開，充滿著希望及機會。
5.苦悶、不快樂、悲傷、恐懼、寂寞及哀痛不同於憂鬱。他們也會跟憂鬱一樣的傷害你，但是你不會癱瘓下來，你保持呼吸。

【本書閱讀後心得感想】
看完這本書後，可以讓我們比較了解憂鬱症患者的心路歷程，也可以讓你脫離憂鬱的漩渦。我以前常認為自殺是一條出路，可以幫助消除痛苦、悲傷、害怕、過去的關係等，但其實自殺根本不能解決事情，反而是種逃避的行為，況且，生命是珍貴的，即使在最糟糕的狀態下也是，因為就算在這種時候回想到過去所發生所有的美好回憶、身邊出現所有真心愛你的人，關心你的人，儘管只是一件小事，儘管只被一個人真心對待，回想起來心裡還是會覺得暖暖的，甚至可能可以拯救這些想自殺的人。曾經，有段時間我常常處於低潮的狀態，對身邊的事物都提不起勁也不感興趣，別人跟我講話也沒注意聽，常常心不在焉，也很情緒化，很常對身邊的人發脾氣或是突然不跟別人講話，當別人主動來跟我搭話時也只簡單回個幾句，就只想一個人待著，也很常看以前跟國中朋友的照片，回想以前跟他們玩在一起的日子，每次想到一開始都會笑，但後來想著想著就哭了，因為真的很懷念跟他們在一起的日子，每天都很開心、很無憂無慮的感覺，而且大家感情都很好，幾乎沒有吵過架，就真的很想他們!而且那時每天都很想睡覺，明明已經睡很久了，卻還是一直想睡。直到喜歡上一個網紅才慢慢有好轉，變得愛笑了，變開朗了，不會一直想把自己關起來。