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科別 護理科 班級 乙班
學號 1075101063 姓名 黃巧欣

書名 傾聽，不可思議的力量 作者 東山紘久
出版社 究竟出版 出版年月 20013年3月
索書號 177.1 5222 2013 c.2 082052 ISBN 978-986-137-169-6
【撰寫心得書名】：傾聽，不可思議的力量
【本書閱讀後心得感想(至少 500 字)】：
東山紘久，臨床心理師，從事心理諮商已超過40年。作者東山紘久將自己多年來的諮詢技巧和長久的經驗累積，告訴我們如何做個聆聽高手，幫助生活週遭的人。看似簡單的聆聽，實際上卻是一個深澳的問題。作者提出了完整的歸納，讓讀者容易了解傾聽他人的有效方式。學會聆聽，不只能了解別人的想法更能學習人與人相處的奧妙。我們常常一直說話，很少人願意當聆聽者，多數人都喜歡當「訴說者」，也從來沒有思考過「聆聽」可以為自己帶來多少改變。讀了這本書我學習到聆聽他人的重要性並且能為生活帶來許多的改變。聆聽不僅改變了我，也改變了我和朋友相處模式。「抱怨」，當我心情感到煩躁時它是讓我紓解壓力的方式，雖然抱怨不能為事情帶來改變但他能減少心中的壓力，以前的我總是與朋友抱怨心中所有的不愉快卻從來沒有認真聆聽他內心的想法，忽略他的感受。任何人都需要抒發自己的壓力與不愉快，才能把心中多餘的垃圾清除，累積久了的垃圾，不只成了腐敗的囤積物，更是生長出毀滅心情的惡魔。不愉快若不清除，它就會像是細菌一樣，不斷的在心裡滋長，最後不僅壞了心靈，也壞了感情。於是我開始以當一個聆聽者，身為一個聆聽者不只要聆聽更要了解對方的心情，如果你只是站在一個旁觀者的角度去玲聽他人的事情，你不只不能體會，反而會讓對方感到更加不愉快，因為你所帶給對方的，是一種沒有感情的聆聽，這時候你所給予的答覆，都會比一個有同理心但沒做任何答覆的人來得沒有價值。看似簡單的傾聽，它能帶給人們力量，因為傾聽我學會多方面的理解；因為傾聽，我學會更深層的同理。