長跑少年
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別
護理科
班級
護一丁
學號
1075101183
姓名
楊少騫
書名
長跑少年
作者
張英珉
出版社
九歌出版社
出版年月
2016年 8 月
索書號
0170248
ISBN
978-986-450-075-8
【本書重點摘要或佳句】
1逆風,起初大約每秒十五公尺左右,隊跑着來說,這風有些大
2風速超過每秒四十公尺時,是輕度颱風,而現在,突如其來一陣風,接近每秒三十公尺的強度,我站
不住
3對跑着來說,上坡無比艱辛,我感覺到大腿肌肉力量正在與重力不斷對抗
4對疲憊的大腿來說,逆風是一種難以想像的沉重壓力,身體的表面積愈大,風壓就愈強,這是最基本
的物理
5讓時速保持大約七分半鐘甚至更慢才能前進一公里的慢速度,不想讓身體熱度再增加,嚴格管理體
溫,避免中暑
【本書閱讀後心得感想】
主角很細心,在跑的時候,他知道是逆風,他還知道起初大約每秒十五公尺左右,隊跑着來說,這風有
些大,主角還說;風速超過每秒四十公尺時,是輕度颱風,接近每秒三十公尺的風,主角就站不住,主角
從墾丁鵝鑾鼻燈塔開始往北,他的這段路程右邊就是太平洋了,所以風自然的會很大,風向變化有時
也會快慢,隊跑着來說,上坡無比艱辛,會感覺到大腿肌肉力量正在與重力不斷對抗,對疲憊的大腿來
說,逆風是一股難以想像的沉重壓力,身體的表面積愈大,風壓就愈強,主角跑到一半還想為甚麼要跑
步,特別是在疲憊的時候,為什麼要這樣折磨自己,是要跑去哪裡,但後來又想,一切都彷彿是動物的
直覺,主角常常會在每一次跑步時回想,一切是怎麼開始的,主角邊跑邊想以前跟別人約定過要跑完
臺灣一圈,另外一個人就說;怎麼可能,台灣再怎麼小,跑一圈還是大概要一千公里吧,主角後來又說;
還好啦,又不是要你登陸月球,只是跑步而已,慢慢跑,應該還是可以跑完吧,後來因為說完這句話就
一直訓練慢跑,後來主角休息了一下,主角再度起身向前跑着,稍微休息後,感覺肌肉的平順,壓力逐漸釋放,水分為身體帶走些乳酸,過了個灣口,逆風變成測面的順風,主角感覺到一鼓力量推著主角向
前進,海風吹的主角站不住腳,主角加速前進,風吹得主角跑得實在是太快了,主角後來看到鵝鑾鼻燈
塔才知道自己已經跑完了.
讀書心得學習單
科別
護理科
班級
護一丁
學號
1075101183
姓名
楊少騫
書名
長跑少年
作者
張英珉
出版社
九歌出版社
出版年月
2016年 8 月
索書號
0170248
ISBN
978-986-450-075-8
【本書重點摘要或佳句】
1逆風,起初大約每秒十五公尺左右,隊跑着來說,這風有些大
2風速超過每秒四十公尺時,是輕度颱風,而現在,突如其來一陣風,接近每秒三十公尺的強度,我站
不住
3對跑着來說,上坡無比艱辛,我感覺到大腿肌肉力量正在與重力不斷對抗
4對疲憊的大腿來說,逆風是一種難以想像的沉重壓力,身體的表面積愈大,風壓就愈強,這是最基本
的物理
5讓時速保持大約七分半鐘甚至更慢才能前進一公里的慢速度,不想讓身體熱度再增加,嚴格管理體
溫,避免中暑
【本書閱讀後心得感想】
主角很細心,在跑的時候,他知道是逆風,他還知道起初大約每秒十五公尺左右,隊跑着來說,這風有
些大,主角還說;風速超過每秒四十公尺時,是輕度颱風,接近每秒三十公尺的風,主角就站不住,主角
從墾丁鵝鑾鼻燈塔開始往北,他的這段路程右邊就是太平洋了,所以風自然的會很大,風向變化有時
也會快慢,隊跑着來說,上坡無比艱辛,會感覺到大腿肌肉力量正在與重力不斷對抗,對疲憊的大腿來
說,逆風是一股難以想像的沉重壓力,身體的表面積愈大,風壓就愈強,主角跑到一半還想為甚麼要跑
步,特別是在疲憊的時候,為什麼要這樣折磨自己,是要跑去哪裡,但後來又想,一切都彷彿是動物的
直覺,主角常常會在每一次跑步時回想,一切是怎麼開始的,主角邊跑邊想以前跟別人約定過要跑完
臺灣一圈,另外一個人就說;怎麼可能,台灣再怎麼小,跑一圈還是大概要一千公里吧,主角後來又說;
還好啦,又不是要你登陸月球,只是跑步而已,慢慢跑,應該還是可以跑完吧,後來因為說完這句話就
一直訓練慢跑,後來主角休息了一下,主角再度起身向前跑着,稍微休息後,感覺肌肉的平順,壓力逐漸釋放,水分為身體帶走些乳酸,過了個灣口,逆風變成測面的順風,主角感覺到一鼓力量推著主角向
前進,海風吹的主角站不住腳,主角加速前進,風吹得主角跑得實在是太快了,主角後來看到鵝鑾鼻燈
塔才知道自己已經跑完了.
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