張心柔

在這本書裡我學到如何使用芳香療法讓人放鬆，芳香療法不只可以讓人放鬆，也可以當成自己的興趣，可以研究研究每個人使用什麼精油可以讓自己放鬆，芳香療法可以使自己身心放鬆，也可以用精油按摩全身讓平時緊繃的肌肉放鬆，所以很多人會趁休假或是自己有一點小時間的時候去放鬆，精油的味道真的很香，有很多種可以選擇，家裡也可以用香氛，可以讓自己更放鬆，裡面也有教人如何製作精油，可以讓民眾平時在家裡就可以簡單製作，而且也用的比較安心，因為自己也不知道店家用的成分是否合法，或是否有添加違法成分，自己做的總是比較安心，而且也可以增加經驗，如果家人朋友有興趣也可以互相教導，可以促進家人之間的感情，之所以選這本書是因為，之前去精油店很多精油很香，所以才選這本書，之前家裡也有用精油，媽媽也有去給人家用精油按摩，媽媽跟我說很有用，而且身上會很香，對睡眠也有幫助，晚上會比較好睡，去按摩可以暫時逃離緊繃的狀態，讓自己稍微放鬆一點，按摩能使血液循環變好，活化淋巴，調整神經系統，很多能讓自己變健康的優點，也可以讓皮膚變好，皮膚乾燥的也很適合，香氛跟精油可以使人放鬆，這就是這本書主要在說的內容。