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科別

護理科

班級

護二戊

學號

1065101386

姓名

陳鈺芸

書名

瘋狂的快樂著

作者

珍妮．勞森Jenny Lawson

出版社

天下文化

出版年月

2016年5月25日

索書號

ISBN

        9789869310345

1寒意讓我的手腳因關節炎而腫脹，其中一隻腳腫到後腳跟的皮綻開，血絲滲到拖鞋上。我整個人

坐進浴缸裡，等待血流停止的同時，看著浴缸裡的水漸漸染紅。

2看見被寒冬白雪覆蓋、永不入睡的城市，忍不住柔聲對自己笑起來。微笑的同時覺得自己傻氣，

不過這是最棒的傻氣方式了。

3我服用低劑量的抗精神病藥物，就像用分量剛好的萊姆酒做一片萊姆蛋糕，不至於酒精中毒被自

己的嘔吐物給嗆死。前者有醫療作用，後者既噁心又不衛生。

4凌晨兩點，我的焦慮症發作了，大約在中級程度：覺得有一堆野生倉鼠在心臟裡跑來跑去，感覺

一股恐懼壓在心頭。

5重度憂鬱障礙幾乎就像定期出現的訪客，而焦慮症則像長期虐待我的男朋友。有時候，憂鬱症輕

微到讓我錯以為自己患了感冒或是接吻病。

【本書閱讀後心得感想】

這本書的作者患有多種心理疾病，她嚴重失眠、焦慮、重度憂鬱、甚至看到醫師白袍就會嚇到立刻

昏倒。這樣的面對各種心理藥物治療，她受夠了！不想再這麼悲哀，她決定她要瘋狂的快樂著，這

本書裡她用了幽默的方式誠實分享那些介於「瘋狂」與「正常」之間的脫軌事件。她誠實的面對了

自己心理的障礙，但她的憂鬱症還是會發作還是會焦慮地躲在桌子下，但唯一不同的是他會提醒著

自己等心情精神回復後她就要讓自己開心到爆！

在現今社會很多人因為心理疾病痛苦不堪，連你身邊周遭的朋友看似好好的，殊不知她被病魔纏身

陷入憂鬱的大黑洞裡，這本書裡將憂鬱形容得非常生動，她將悲傷、難過、焦慮、煩躁、無助、憤

怒、瘋狂傳達出來。我身邊也曾經有朋友因為重鬱症休學、自殘到後來甚至吞安眠藥燒炭，不過後

來有被救回來，她跟我分享躺在病床上看著自己的親人心痛痛哭，一夕之間覺得很羞愧又後悔，讓

親人失望的那份心痛，似乎比吞藥洗胃的傷口痛上好幾倍。我很慶幸那位朋友到現在好好的活著，

雖然她偶爾還是會被憂鬱壟罩靠抽菸舒緩，但現在的她已經不會想再傷害自己了，身邊有家人陪伴

著，和她一起面對那些痛苦。

我個人認為幫助對抗心理疾病的人最好的辦法就是「陪伴」，有時候千言萬語都比不上一個默默的

陪伴，他們太脆弱到無法自己面對那些太沉重的壓力了，他們渴望被理解，理解他們的『不正常』

，也許『不正常』或許不是一件壞事。