抒解壓力
我會選抒解壓力這本書 是因為我自己給自己添加了很多壓力 我的壓力來源在於我的親人 朋友 課業 感情 環境...這可能是我們學生都會遇到的壓力 啊社會人士的壓力是金錢 家庭 人家 職場上升遷 這本書就分了很多種提到到了很多..
我讀完這本書之後 我看到了多種抒解壓力的方法 我在想有壓力是不是一定不好？我覺得不一定是 因為有壓力可以增強我們的鬥力 激發個人本性 比如說在田徑比賽遇到選手很厲害 然後就會很有壓力 就很想要贏這種想法 這是正向的效果 負面的效果 可能就是壓力壓抑了很久 就會產生了很多負能量 可能會導致自殺念頭 而且每當遇到壓力就會覺得好累 然後生活很無聊 會很焦慮 煩惱多 脾氣變得很不好 越來越沒有精神 也會很緊張 遇到事提不起勁 但看了這本書我就覺得 遇到壓力的時候我們應該要去面對壓力 尋找抒解壓力的方法 就是可能要去想怎麼樣抒解壓力 可能就是不要去想一些負能量 例如自暴自棄 多想正能量 例如怎麼展現自己 我們也要學會控制情緒 定個目標前進 也可以用運動去抒解 方法有很多... 我們絕對不能被壓力壓倒自己 就像遇到考試 在那整個教室的氣氛一定很僵很緊迫 壓力很大充滿整個教室 我們不能緊張 情緒也一定要穩定 要運用壓力控制壓力.. 總之這本書內容對我很有幫助 我看完就有去找嘗試一些方法 我會善用這些方法 讓自己成為一個不被壓力壓垮的人。
我讀完這本書之後 我看到了多種抒解壓力的方法 我在想有壓力是不是一定不好？我覺得不一定是 因為有壓力可以增強我們的鬥力 激發個人本性 比如說在田徑比賽遇到選手很厲害 然後就會很有壓力 就很想要贏這種想法 這是正向的效果 負面的效果 可能就是壓力壓抑了很久 就會產生了很多負能量 可能會導致自殺念頭 而且每當遇到壓力就會覺得好累 然後生活很無聊 會很焦慮 煩惱多 脾氣變得很不好 越來越沒有精神 也會很緊張 遇到事提不起勁 但看了這本書我就覺得 遇到壓力的時候我們應該要去面對壓力 尋找抒解壓力的方法 就是可能要去想怎麼樣抒解壓力 可能就是不要去想一些負能量 例如自暴自棄 多想正能量 例如怎麼展現自己 我們也要學會控制情緒 定個目標前進 也可以用運動去抒解 方法有很多... 我們絕對不能被壓力壓倒自己 就像遇到考試 在那整個教室的氣氛一定很僵很緊迫 壓力很大充滿整個教室 我們不能緊張 情緒也一定要穩定 要運用壓力控制壓力.. 總之這本書內容對我很有幫助 我看完就有去找嘗試一些方法 我會善用這些方法 讓自己成為一個不被壓力壓垮的人。
回應(0)