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在這本書我學到了，有時候有脾氣，有人讓你生氣，好好的想一下，我為甚麼生氣，還有有沒有辦法讓自己情緒緩和下來。
在很多時候我們進入到一個新環境，我們會各種不適應，萬一在人際方面又很差時，心情就會特別低落，工作也會做不好。這篇故事有一個主角他叫小明，他因為工作特別的好特別的認真，而被升職，但也被調去其他部門，一開始他想好好的處理這份人際關係，但他發現好像因為她是主管，所以大家特別畏懼他，再加上他來到了一個新環境，很多東西都還要再熟悉熟悉，一開始同事們對小明很冷漠，有時候連打招呼都不會，之後小明太在意人際關係，導致工作品質下降，精神也很差，在這之下，他去看了精神科，醫生要他試著主動跟同事們拉近關係，並且有空就多做一點自己喜歡得事，小明之後去上班，嘗試跟著醫生的話試試看，一年之後，小明跟同事相處得很融洽，放下也會安排戶外活動，工作能力也變得跟以前一樣好。
所以這個故事告訴我們，很多時候要嘗試做做看，不要放棄任何一點希望，由嘗試過就有機會成功，沒有試過連成功的機會都沒有。