寒假作業 n2乙 27 1085101080 徐邦恩
【本書籍與文章重點摘要或佳句】
1總歸一句，呼吸就是「活著的證明」
2能否藉由呼吸稍微舒暢人們的身心
3呼吸改變之後，心情也改變
4日積月累養成習慣
5健身慢跑其他有氧運動可以提升呼吸功能
【本書籍與文章閱讀後心得感想】
我對這本最強呼吸法的感想，首先有些都只是他的想法而已，好像沒有科學證實，難面會擔心，但有些我是覺得不錯，心情的改變，作者說是可由呼吸法改變的，像是他說幫助震災孩子心情，利用呼吸法，如果真的有幫助的話，就可以找回那些孩子的笑容了。在現在社會上，會造成壓力的因素太多，例如：工作、金錢、人際...還有很多，雖然解決不了大問題，但可減輕壓力。大部份還是寫呼吸有多重要後半段就是問題及回答，我覺得真的不用買這本最強呼吸法，cp值真的不高，我的感想前面說過應該大部份沒有經過科學證實，裡面內容我都保持著半信半疑的心態，如果有科學證實，或者以某個科學期刊為證明，都可以讓人更確信，其實我的感覺就是作好運動，調正好呼吸，作習正常就好。不過他有一個體操，好像挺有一回事的，看起來不錯，這幾天試試看，看了是增強吸氣肌，是一種伸展操
1總歸一句，呼吸就是「活著的證明」
2能否藉由呼吸稍微舒暢人們的身心
3呼吸改變之後，心情也改變
4日積月累養成習慣
5健身慢跑其他有氧運動可以提升呼吸功能
【本書籍與文章閱讀後心得感想】
我對這本最強呼吸法的感想，首先有些都只是他的想法而已，好像沒有科學證實，難面會擔心，但有些我是覺得不錯，心情的改變，作者說是可由呼吸法改變的，像是他說幫助震災孩子心情，利用呼吸法，如果真的有幫助的話，就可以找回那些孩子的笑容了。在現在社會上，會造成壓力的因素太多，例如：工作、金錢、人際...還有很多，雖然解決不了大問題，但可減輕壓力。大部份還是寫呼吸有多重要後半段就是問題及回答，我覺得真的不用買這本最強呼吸法，cp值真的不高，我的感想前面說過應該大部份沒有經過科學證實，裡面內容我都保持著半信半疑的心態，如果有科學證實，或者以某個科學期刊為證明，都可以讓人更確信，其實我的感覺就是作好運動，調正好呼吸，作習正常就好。不過他有一個體操，好像挺有一回事的，看起來不錯，這幾天試試看，看了是增強吸氣肌，是一種伸展操
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