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聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 二年丙班
學號 1085101124 姓名 許家馨

書 名 I: 情緒管理團體對護專學生之憂鬱與焦慮情緒之成效分析
作 者: 張瓊珠 、 簡秀芬 、 林宜美
出版社: 崇仁醫護管理專科學校
出版年月: 2009/12
ISBN: 10.6485/JCJJCNHSM.200912.0035
文章內容摘要: 青少年憂鬱與焦慮情緒所延伸的身心症狀與行爲問題日漸受到重視。此研究以八名南部某醫護專科學校學生爲研究對象。透過「情緒管理團體」之介入針對憂鬱與焦慮情緒進行介入輔導
心得感想: 在輔導結束後，研究人員發現研究對象會有情緒焦慮的情況來源多為課業所導致。這時就該好好思考人會有壓力是正常的，但是為甚麼學生的壓力大多都是課業所形成的呢?是不是家人與親戚的期待壓迫?亦或是不自覺與同儕之間的相互比較在無意識中形成了一股強大的壓力?除了課業壓力之外，其次是同儕和人際關係與家庭互動。以我的角度與立場來看。當事情不順時我常會出現負面情緒並且進階影響到我身邊的朋友及家人。但是透過情緒管理團體的介入，多數受試者的憂鬱程度與焦慮程度均有下降趨勢。此外，受試者亦表示透過「情緒管理團體」而學習到如何覺察自己憂鬱和焦慮情緒、辨認思考模式、學習放鬆與腹式深呼吸技巧、問題解決與情緒管理策略，同時也透過進一步自我坦露而達到自我瞭解，並因認識新朋友而獲得社會支持。在人生的歷程中，情緒管理的出現是必然的。對我個人而言，情緒管理確實是一個重大的事件，還可能會改變我的人生。情緒管理究竟是怎麼樣的存在，始終是個謎題。