歡迎參觀江詠心的歷程檔案

聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別:護理科
年級:二年級
座號:56號
學號:1085101278
姓名:江詠心
書名:渴求的心靈
作者:賈德森·布魯爾
出版社:心靈工坊文化事業股份有限公司
出版年月:2019年7月
索書號:099551
ISBN:978-986-357-154-4

現代生活中的大家，一無聊就低頭滑手機、難過時點一根菸抽、面臨到分手痛苦，這些都是我們心靈的「渴求」，人生本來就是苦樂交融，這本書並不是要教我們該如何解決成癮問題，反而是要我們處理那些煩惱、受苦。以我為例，沒事做的時候常依賴手機來消耗時間，一玩都是超過半小時，有時甚至還更久，但還好我是比較守時的人，若完超過了還知道要先休息；可是對於有些沉迷的人，他們就會長時間不休息，我覺得這就是一種被大腦綁架的人類，會不受控制的沉溺在那件事情上，而且長時間都依賴著手機過日子，那這個世界就很沒溫度，也降低人情味，因為習慣了用手機與人溝通，來到現實就變得不太與人溝通、表達，為了讓大家有好的生活習慣，還是希望大家可以改掉生活中的壞習慣，即使是減量玩，或是讓眼睛適當休息，反正不要再讓自己輕易落入大腦的陷阱中，試著暫停一下吧，想想我們可以做點什麼更好、更有意義的事。
閱讀這本書就像是對現代生活中的痛苦追根溯源的歷程，最後發現自以為進化了的人們卻仍背數千年來的習性給困住，光是察覺到這點，就可能在交叉路口做出不同選擇，改變。正念是種特殊的專注方式，專注的探索自我，放下因過去經驗產生的偏見、評價，以此所帶出的察覺，就可能讓身心合一，發掘出自己的心靈療癒力量。