暑假作業
護三甲 1095101022 賴苡瑄
我要介紹的這本書叫做[別人的情緒，你讀懂了嗎?]，在日常生活中常常因為「說錯話」讓原本熱絡的氣氛瞬間冰凍，常常因為想法不同、溝通產生歧異而擦槍走火，發生爭執事後再懊悔不已，但卻已經於事無補了。而常會因為說錯話，導致傷害了和他人的關係。說錯話、談不下去，通常是因為某一方的期待沒被承接，或是情緒受到否定，我們常會因他人沒有達到我們所期望的要求而會感到憤怒，而因此將自己的情緒施於他人身上，而導致彼此產生了誤會，關係有出現了裂痕。只要能好好回應情緒，讓自己的情緒有著落地，有個宣洩的出口，溝通就會很容易，心情也會很愉快，和他人的人際關係也會有所改善。
我要介紹的這本書叫做[你可以生氣，但不要越想越氣]，情緒是人類自然的防衛反應。遇到不合理的對待，就會越想越生氣，情緒就會越來越失控，
到最後，場面可能就會搞得無法收拾，就容易陷入焦慮、氣憤或沮喪，
被情緒化的龍捲風捲得亂七八糟，無論是在工作方面、學習又或者在與他人的人際關係上，也很容易因情緒的關係造成了很大的困擾，而又可能因此而有所壓抑自己的情緒，反而讓情怯來越糟糕，可能脾氣會越變越暴躁，所以我們要嘗試解開自己的情緒的那個結，去了解自己為何生氣，以及怎麼去化解自己的情緒，要學會讓情緒守護自己，而不是困住自己。
來源:華藝線上圖書館
網址:
https://www.airitibooks.com/detail.aspx?PublicationID=P20210719107
我要介紹的這本書叫做[別人的情緒，你讀懂了嗎?]，在日常生活中常常因為「說錯話」讓原本熱絡的氣氛瞬間冰凍，常常因為想法不同、溝通產生歧異而擦槍走火，發生爭執事後再懊悔不已，但卻已經於事無補了。而常會因為說錯話，導致傷害了和他人的關係。說錯話、談不下去，通常是因為某一方的期待沒被承接，或是情緒受到否定，我們常會因他人沒有達到我們所期望的要求而會感到憤怒，而因此將自己的情緒施於他人身上，而導致彼此產生了誤會，關係有出現了裂痕。只要能好好回應情緒，讓自己的情緒有著落地，有個宣洩的出口，溝通就會很容易，心情也會很愉快，和他人的人際關係也會有所改善。
我要介紹的這本書叫做[你可以生氣，但不要越想越氣]，情緒是人類自然的防衛反應。遇到不合理的對待，就會越想越生氣，情緒就會越來越失控，
到最後，場面可能就會搞得無法收拾，就容易陷入焦慮、氣憤或沮喪，
被情緒化的龍捲風捲得亂七八糟，無論是在工作方面、學習又或者在與他人的人際關係上，也很容易因情緒的關係造成了很大的困擾，而又可能因此而有所壓抑自己的情緒，反而讓情怯來越糟糕，可能脾氣會越變越暴躁，所以我們要嘗試解開自己的情緒的那個結，去了解自己為何生氣，以及怎麼去化解自己的情緒，要學會讓情緒守護自己，而不是困住自己。
來源:華藝線上圖書館
網址:
https://www.airitibooks.com/detail.aspx?PublicationID=P20210719107
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