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書名:與自己和解：如何活得通透自如
作者:（美）大衛·J.利伯曼
出版社:中信出版社
出版日期:2021/10/01

這本書的重點用一句話來概括:負責任的選擇、自尊心增強、自我萎縮、視角變開闊、接受現實=心理健康、採取負責任的行為。
書中反覆提到，決定我們感受的不是當時的情境，而是我們賦予它的意義。事情發生為A，如何看待為B，結果為C，我們不同的視角看待事情產生的結果就會不一樣，最關鍵的也是我們能掌控的就是B。
作者為我們解釋到，很多情況下我們過於關注”自我”，從而導致視角變小無法從整體看待問題，會使我們陷入自己的負面情緒無法自拔，進而做出錯誤的、不負責任的選擇。反之，當作出負責任的選擇後，自尊心就會變強，不再陷入自我中，視角就會變得開闊，就會為長期的目標做出當下短期的正確行為，最後會找到更多意義和發自內心的真正的快樂。
這本書前半部分是在講深層的道，後半部分講表層的述。前面幾頁我差點沒有看進去的原因在於，我以為這個內容是跟我無關，對我沒有幫助的，直到看到靈魂與自我的關係，我才明白作者在說什麼。
每個人看到的世界都是不同的，因為我們看到的都是我們主觀的投射。一切問題的根源在於”我和自我”的關係，我怎麼和自己相處、我怎樣看待自己、我做出怎樣的決定和行動，把”我”看清楚了、安頓好了，那人生的大半煩惱也就消失了。