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寒假作業 心得報告 護一丙24杜佳蓉
我所閱讀的其中一本書，書名為「情緒失控」，而書中有很多精神科醫生所看診的個案描述，就像新聞上所描述的那樣誇張，也讓我從另一個角度看見了許多社會上潛在的安全問題，因為情緒失控、脫序的人層出不窮，看新聞最常見的例如:和友人相約喝酒幾杯黃湯下肚一言不合就起口角衝突，雙方烙人演變成全武行，這種事情一再發生，我常在想為甚麼要把事情搞大呢?那是不是別喝酒更好?朋友相約本是件開心的事，可又為何偏偏落到這種下場，是否又因喝酒打算一吐為快，我也無從得知。
爆發型人格就像是我們日常生活中慢慢累積的壓力，得不到釋放而突發性的一次爆發就好比個不定時炸彈，這就讓我想到我國中時班上有一個男生，他向來給我的印象話不多，但是品行跟學業成績都很好，他在我眼中就是那種會令人羨慕的標準好學生﹑乖寶寶，我也一直以為它或許就是人人口中的人生勝利組了吧，就在我這麼感嘆完過了一段時間他因為不小心把湯桶的湯打翻了被一些同學責罵，我也沒想過就是這麼一件小事成為了我對他印象的轉類點，他大聲的喊著:「我明明很努力把所有的事情做好完成你們所有的要求了為甚麼還要這樣逼我，為甚麼都是我的錯」我很清楚的記得他這樣的說著，我很震驚但我不知道他發生了甚麼。
我們人最常見的三種負面情緒就是憤怒、焦慮、憂鬱，我也常常被這些情緒包圍的不知所措，我常常認為我不該生氣不該憤怒，因為會造成他人的麻煩，很多人都知道要控制自己的情緒，但更多的是情緒到頭了就說了不好聽的話或者是破口大罵，其中一個個案曾說過:「他媽媽說要是沒有把你生下來就好了」我不震驚，因為我相信很多的小孩子都曾聽到過這種父母一時生氣所說出口的氣話，現在社會上有很多人都有精神上的困擾也包括藥物濫用成癮等，就好比過動症、間歇性暴怒障礙症、邊緣型人格、做作型人格等這些問題的形成因素就例如父母的教導方式、環境以及周圍的人如何看待要是周圍的人都沒有察覺和關心很多人的壓力可能就會一直繃著不說讓自己很累。
　　到了現在我仍然想過要是當時我們有人去察覺到那位男同學的情緒不對，他是不是就不會把自己封閉的那麼緊，也不會搞到最後待在家自學了，我希望在這２１世紀這些人和事情可以變少一些，至少找到適當自己宣洩的人或空間不在隱忍負面情緒因而困擾自己。