用幽默代替沉默；情緒與壓力管理
第一篇心得；作者：塞德娜；書名：用幽默代替沉默；
看完這本書之后，很喜歡裡面的其中一句話，「別讓憤怒的情緒炸傷自己」，因為我算是屬於脾氣很差的那種人，但是也很收斂，不會隨便亂發脾氣，但是太超過的話，就沒辦法忍了！但自從上了五專之后就不會向以前那樣會跟別人吵架，還有一句我滿認同的，「與其編造藉口，不如坦誠認錯」，這是我一直以來都沒有做到的.....，必竟從小就會這樣，我會慢慢的改進這個壞習慣，以后出社會才不會變得沒出息，找藉口是我很早就有的習慣，犯錯的時候，總是會被發現，然后又會被認為挑戰對方的底限，這讓我了解了一個道理，「犯錯總是難以避免的，但是要別人原諒自己的錯誤很不容易。」
第二篇心得；作者：王淑俐；書名：情緒與壓力管理；
「焦慮」、「憤怒」、「憂鬱」，這些都是人容易出現的情緒，有些情緒不是我們能控制的，會出現這些情緒的無疑是有被傷害到的人才會這樣，甚至有更多的情緒是從很久以前就有的，每個人都不一樣，不是你說不要生氣他就不會生氣的人，人也分很多種，善良的、狠毒的、面善心惡，所以看人不要只看表面，要看他的心裡層面是怎麼想的，要學會觀察，像是有些長的很帥的男生表面上很純潔，其實私底下做過很多你意想不到的事。
驕傲跟謙虛兩個是不一樣的東西，驕傲是跟別人炫耀，謙虛是不會炫耀自己的能力，一個人驕傲和一個人謙虛，自然是區別很多，大家就會比較喜歡謙虛的那個人。
看完這本書之后，很喜歡裡面的其中一句話，「別讓憤怒的情緒炸傷自己」，因為我算是屬於脾氣很差的那種人，但是也很收斂，不會隨便亂發脾氣，但是太超過的話，就沒辦法忍了！但自從上了五專之后就不會向以前那樣會跟別人吵架，還有一句我滿認同的，「與其編造藉口，不如坦誠認錯」，這是我一直以來都沒有做到的.....，必竟從小就會這樣，我會慢慢的改進這個壞習慣，以后出社會才不會變得沒出息，找藉口是我很早就有的習慣，犯錯的時候，總是會被發現，然后又會被認為挑戰對方的底限，這讓我了解了一個道理，「犯錯總是難以避免的，但是要別人原諒自己的錯誤很不容易。」
第二篇心得；作者：王淑俐；書名：情緒與壓力管理；
「焦慮」、「憤怒」、「憂鬱」，這些都是人容易出現的情緒，有些情緒不是我們能控制的，會出現這些情緒的無疑是有被傷害到的人才會這樣，甚至有更多的情緒是從很久以前就有的，每個人都不一樣，不是你說不要生氣他就不會生氣的人，人也分很多種，善良的、狠毒的、面善心惡，所以看人不要只看表面，要看他的心裡層面是怎麼想的，要學會觀察，像是有些長的很帥的男生表面上很純潔，其實私底下做過很多你意想不到的事。
驕傲跟謙虛兩個是不一樣的東西，驕傲是跟別人炫耀，謙虛是不會炫耀自己的能力，一個人驕傲和一個人謙虛，自然是區別很多，大家就會比較喜歡謙虛的那個人。
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