歡迎參觀OOO的歷程檔案

書名：情緒決定你生什麼病
資料出處：桃園市立圖書館
心得：我看完這本書我才知道，原來我們的情緒會影響到身體的健康，壓抑情緒更是疾病的罪魁禍首，書上一開始就提到病由心生，很多人體內都有幽門螺旋桿菌卻沒有發展成胃潰瘍，但有些胃潰瘍患者體內反而沒有這種病菌，因為大多數人的胃潰瘍多半是焦慮與壓力所造成，身體會透過持續的痠痛、疼痛、麻痺等各種情緒，希望引起我們注意負面的情緒能量，例如不擅長表達的情緒、被壓抑的記憶、工作或家庭的壓力等等，如果都不處理這些身體所透露的訊息，身體會藉由過敏症、氣喘、偏頭痛、皮膚病或高血壓等慢性疾病表現出來，書上還提到不同個性的人有不同的情緒處理方式，而情緒又會決定一個人容易罹患哪些疾病，像是愛挑剔的人，很容易得到關節的疾病，愛生氣的人容易發燒、發炎，容易頭痛的人大多因為，劇烈的情緒波動負面情緒、壓力過大極度緊張失敗感強，愛咬手指甲的人可能是，感到挫折或內心深處對父母存在憤怒，當然也有緩解這些壓力的方法，每個人緩解壓力的方法不一樣，有些人是聽音樂、運動、睡覺……如果找不到舒壓的方法，書上也有很多辦法可以參考，就這本書可以讓我知道，自己身上的病痛，有可能是因為某些情緒造成的，書裡提到了很多，你有哪些情緒可能會得到什麼疾病，可以利用這些資料發現自己內心的問題，只要適當的舒壓慢慢改善就可以身體跟心靈都健康。