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閱讀了這本書，知道了我們的脾氣雖然是天生的，但情
續也是可以控制的，具體做法首先要用理智腦來控制來控制情緒，在一些事情不如意讓你產生氣憤等
情緒時，不要被情緒腦左右，亂發脾氣。我們要用理智腦，保持冷靜，通過轉移注意力來避免情緒失
控，因為在情緒失控下，我們從口中說出的話對別人或我們自己都是有傷害的，冷靜下來才能使我們
做出正確的判斷。人很容易會因為一些雞毛蒜皮，壞了心情；也會因為事情亂七八糟，大發脾氣； 還
會因為環境的因素，怨天尤人。人時常敗給自己的情緒，而非能力。人多大程度上控制自己的情緒，
就有多大機會獲得成就。每個人在不同的時期，不同的狀態下，都會有不同的心情，時好時壞，沒有
人十全十美，也許正是老天給了你這樣或那樣的缺陷，必然要賦予你其他珍貴的禮物。可以因為缺陷
而怨天尤人，無法自拔；但也可以使用老天給你的恩賜，祝福他人。我們需要回到本真，找到真正讓
你堅持下來的理由和意義。如果還能讓你重拾那份激情和熱愛，就離你想要的不遠了。剩下的，只需時光和耐心的陪伴。