110N2甲暑假作業
我這輩子的希望都在你身上了，爸媽難道會害你嗎這些話應該很常在各式各樣家庭發生，但你知不知道這些其實都是情緒勒索!情緒勒索是一種透過引發負面情緒，迫使他人滿足自己需求的手段。常見於親人、同儕、伴侶、職場關係中。但你知道這樣的行為已經影響到對方的心理健康，受害者也常常因為在意太多他人的感受，而忽略自己想要的，這是加害者就會看準你這樣繼續不斷的要求你，這樣的人常常缺乏自我價值，並且，他們也常因為想討好他人而承擔許多和自己無關的責任，例如認為他人的負面情緒是自己造成的，也因此容易產生罪惡感，因此想要透過行為補償對方、盡可能滿足對方需求。加害者常透過貶低能力、引發罪惡感、威脅安全感這三種方式，使受害者產生負面的情緒，從而逼迫對方就範。儘管情緒勒索是一種錯誤的相處方式，而它們這種人需要極度重視自己的需求有可能來自於成長中的不安全感，擔心自己隨時會失去擁有的一切、其他人想要對自己不利，所以他們其實是非常恐懼的，最後要如何逃離情緒勒索，雖然這不是好解決的事情，但用這幾中方法可能可以解決 1察覺情緒勒索觀察自己的人際關係，有哪些相處是單方面的要求，並且是情緒勒索2提升自我價值相信自己重視自己3建立情緒界限先照顧好自己再去照顧別人
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