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班級：護二甲
學號：1105101039
座號：39
書名：1.不生氣的情緒智慧2.大專院校學生人格特質及情緒管理之研究
作者：1.戴晨志2.柴康偉
出版社：1.核心文化
出版日期：1.2011/6/29
心得：《不生氣的情緒智慧》告訴了我許多事情當我們在憤怒的時候，常會控制不住自己的情緒，而造成一生無法彌補的遺憾，所以我們更要學習控制情緒，當一個情緒管理不好的人，一開始朋友們會先忍耐他的個性，但過了一段時間，我們對他好，他情緒卻又控制不住，最後朋友也變少了，自己也變成了邊緣人。我們只需要把自己的情緒顧好，就可以讓自己成為情緒管理的主人，充斥媒體的家暴、情殺、自殺等社會案件發生，無一不是起源於憤怒，更造成的往往不只是一個家庭悲劇，而是對人心、社會最沉重的打擊，控管自己的情緒，不會讓悲劇發生。學生在學期間利用課餘時間工讀或選修校外實習課程，企業選才之道，對人格特質的重視度更勝於其專業度或原畢學校。而且情緒管理並不是只有個人的課題，然而也是學校或企業所需要面對的重要課題。因為人的情緒就像病毒一樣，具有巨大的感染力，負面情緒會影響到工作效率或者是上課的專心度，我是覺得每天快快樂樂過生活最實在！如果情緒不穩定時也能出去外面走走或者聽音樂說不定能讓自己舒緩一點！解決的辦法有很多只是看自己用的辦法正不正確而已。