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情緒的驚人力量
作者：愛思特．希克斯、傑瑞．希克斯
心得:讀完這本書我覺得這是一本教我如何接納控制自己的情緒，瞭解情緒背後的心理需求運用在社會關係中那些困擾我們的小情緒中，進而把情緒變得更有價值的一本書。而我看完這本書也獲得很多不同關於情緒方面的收穫。書中從心理學角度分析了憤怒、隱忍、好勝心、焦慮不安常見的負面情緒所產生的原因，並說明了負面情緒中都包含巨大的能量但處理好能讓我們的人際關係更順利，也讓我知道要如何順應自己的內心而活。
而我會選擇這本書也有一個原因是我覺得我也會有負面情緒的時候，萬一遇到負面情緒時我要如何處理，讀了這本書也讓我懂了任何情緒的產生都不是無緣無故的，負面情緒是用來認識自我的關鍵消息，瞭解情緒產生可以找到我的存在問題而去解決。我在書中也讀懂了一個道理產生負面情緒的時候不要焦慮也不要著急，了解情緒接納自己，把注意力放在要做的事情上讓情緒變得更有價值， 自己就會活的更輕鬆。看完這本書我也畫了幾個佳句時時刻刻的提醒自己 例如：每一個情緒，都是實現自我、獲得幸福成功的契機。一直忍耐會迷失自己的本心。在一個不斷試圖把你變成另外一個人的世界裡做你自己,這是最大的收穫。學會適應環境不斷地累積內心就會變得更強大。這本書真的是一本很好的書值得讓我改變的一本書雖然改變現狀是有點難的 但我覺得努力的表達自己的情緒是會有所不同的，為自己而活最重要！這是一本善於表達出內心的想法讓自己變更好的書。