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在我們的生活中，往往遇到一些不如意不開心的事就開始抱怨，這是常態，也因抱怨讓我們感到不開心。這本書就是教會我們如何不抱怨，如果大家都能克制住自己的情緒，應該能減少很多麻煩。
這本書運用了很多情境，在這些情況下自己如何做到心平氣和 不抱怨，首先要學會換位思考以及尊重和包容，很多時候換個角度思考，就會理解另一方的觀點，絕對不能自以為是，應該也要站在別人角度去思考，自然也會減少誤會跟抱怨。在工作當中有可能遇到難纏的上司，有的挑三揀四有的行為怪異，對付這樣的上司如果採用不適當的方法，例如抱怨、隨意批評等等，這樣不會使情況好轉，遇到這種情況應該是向上司證明自己的能力，而不是抱怨。裡面也有很多測驗，是情境題，讓我們選遇到這些事會選擇那種對應方式，這些可以讓我們更了解自己的個性還有情緒，停止抱怨，付出行動來解決問題才是對的方式。平時我自己也是常常抱怨的人，覺得不開心了就抱怨，看了這本書讓我知道其實有很多更好的應對方式及解決辦法，很實用，與其報怨別人抱怨事情，不如多多檢討自己。