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所謂的「成長」是會做了某件事，擁有了某種能力，會做的是變多了。使我們變強大，當我們遇到挫折時，強迫自己更加努力的去面對它。透過努力、學習、訓練的過程。儘管得到成果卻未必能如自己的預期。我相信「成長必定能夠獲得認同」也認為「成長就會得到幸福」。但從相反的角度來看，其實是在與「如果沒有成長就完蛋了」的恐懼心理作戰。為了這些堅持，總是穿著盔甲、配戴面具、拖著沉重武器，即使精疲力竭也要繼續戰鬥。這時心裡出現無法形容的恐懼。「明明自己更努力，得到認同的卻是不努力的人，難道自己一點魅力也沒有嗎?」為了掩飾自己的「沒有魅力」，變更加繼續努力。思考過真的是這樣嗎?而我改變了「前提」，變成「成長並不是必要的」，即使不做那樣的事，也會被人喜歡，也會受到認同。之所以會有，若沒有成長的話，就會被討厭的感覺，是因為抱著自我否定感。拋掉一直以來的努力、學習、武器等觀念後，就像卸下重量的熱氣球，可以往上飛了。與其拔擢「業績好卻讓人反感的人」，不如拔擢「業績不好卻讓人覺得舒服的人」。這是人之常情。至於從成長的角度看，拚命努力提升自己業績的人，可以說是有「外在成長」；但認為「自己雖然只有15分，但也沒有關係」的人則有「內在成長」。