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書名：癌症的真相
心得：當初再借這本書的時候是因為在圖書館剛好看到，而且身邊也有不幸得到癌症的家人和朋友，想看看能不能藉著這本書，來找到能夠預防或逆轉癌症的方法，讓自己的家人和朋友能夠更健康的活在這個世界上，很多癌症的發生多半是因為自己的生活習慣而導致的，像我的家人就是為了工作而長時間的飲食不正、熬夜等等，導致最終自己患上了癌症，賺到的錢還是交給醫院了，不僅僅是傷害了自己也讓自己的親朋好友擔心，這本書的作者他用了50年臨床實踐的真實案例告訴我們瞭解了就不恐懼了做對了就可預防癌症，我們就都可以離癌症更遠一點，在讀完整本書以後，我覺得即使真的非常不幸運的得到了癌症也不要馬上的就放棄希望，畢竟癌症不一定是沒辦法治癒的疾病，試著努力看看，積極配合治療，或許就不會到最不理想的死亡，還有看完以後我也更加注意自己的生活習慣，還有叮嚀家人的生活習慣要好，減少癌症帶來的危害。希望在未來的每一天，家人和朋友們都可以好好的過生活，很好的預防癌症的發生，每天都健康快樂的生活。讀完這本書以後，我也會去安慰自己的親朋好友，不要放棄希望，積極的面對自己生的這場病，並好好的治療，說不定就戰勝病魔了，希望以後的癌症發生會越來越少，不用承受化療的痛苦折磨。
書名：情緒勒索
心得：在生活中，常常發生很多有關情緒勒索的事情，不管是朋友之間，家人之間還是情侶之間，任何關係都能發生情緒勒索的事情，其中，我真的超級討厭別人情緒勒索我，例如我都是為了你好、你知不知道我為了你做了多少事等等，這些情緒勒索常常讓我感覺很不好意思、自責，但情緒勒索未必是好的方法，反而對雙方的感情根本毫無幫助，我看完這本書以後，裡面寫了很多有關於情緒勒索的事情，講出來的話，真的越看越生氣，情緒勒索根本就是恐怖情人那種，讓對方覺得愧疚、自責、不好意思，在我的生活中也常常發生情緒勒索的事，拿友情來講，我之前有個朋友佔有慾很強，我只要一跟別人聊天聊開了，他就會馬上跑來情緒勒索我讓我覺得，哦..我是不是不應該這樣，嚴重影響到自己和自己的朋友圈，後來想通了，這根本就是情緒勒索，很多時候不應該用情緒勒索來解決事情，不但得不到好的效果反而會引起不好的效果，希望每個人都能學會不要用情緒來勒索自己身邊最重要的人，不要為了一點點小事，自己說出來的那些話讓對方覺得不舒服，用良好的溝通會比使用情緒勒索來的更好，也不會讓友情、親情、愛情得到不好的回憶，學會控制自己的情緒和說話方式是對人與人的相處最好的幫助。