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《蛤蟆先生去看心理師》閱後心得
作者將心理治療的過程運用在動物主角的身上，書中的動物角色都取材自英國經典童話《柳林中的風聲》，《蛤蟆先生去看心理師》這本書是以故事的方式，將蛤蟆因為陷入生命裡的低潮，到漸漸跟隨心理師的引導，一步一步重新認識自己、認識自己的情緒、漸漸找回真正的自己。 這條路並不容易，但一路上勇氣和堅定會慢慢增強，成為帶在身上的法寶。 故事的主角蛤蟆先生因為憂鬱症的關係，他的三個好朋友河鼠、鼴鼠和老獾擔憂他可能會做出傻事，所以就鼓勵他去找心理諮商師蒼鷺。蒼鷺運用了「溝通分析」這套心理治療法，協助蛤蟆先生面對真實的自己、感受真實的情緒、發展出更高的 EQ。經過了十次的諮商之後，蛤蟆先生在最後終於恢復了以前的開朗，展開全新的旅程。這本書讓我想起《被討厭的勇氣》，都採用對話式的寫作方法，透過角色之間的對話跟互動，帶我們認識背後的理論。像是《蛤蟆先生去看心理師》就透過動物之間的對話，帶我們讀懂二十多個心理學專有名詞。整個閱讀的過程，就好像是我們跟著蛤蟆先生一起接受了心理治療師的諮商，在巧妙的對話安排之間，我們會逐漸理解自己的情緒來源，也會對心理諮商有更深的認識。讀這本書，就好像讓我們接受了一場簡單的心理諮商過程。我們就好像變成了書中主角蛤蟆先生，透過他的視角去和蒼鷺對談，這種對談不像我想像中的可怕，反而帶有更多的「傾聽我們的想法」和「反問我們自己看法」的過程。