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（本書重點摘要或佳句）”
不管你如何生氣，別人如何望不起，您都有更好的選擇，千萬不要傷密
自。”愛一個人，讓他在憤恐時得到安換，是一種服務。了.你可以有個性，但是不要有脾氣。
*想起傷心的事情而生氣時，請傷心的微底一點，然後學會止血，告
识
自己：「這只是
單一事件，我不能因為一棵壞掉的樹，而放無整座森不」。”無論你怎樣地表示懂怒，都不要做出任何無去挽回的事來，一培根
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【本書閱讀後心得感想】憤怒會蒙蔽理智，阻礙疑人開正確思考，讓生命中的百寶箱，因為一位不值得的人或東西，毀於一夕。而且動不動就怪罪別人的人，誰都怕被他衝撞到，最後其實只會演變成人際關係的破產。有時聽下去會生氣的表乾晚不要聽，這也是避免自己？？
生氣的方法：其些時候得裝得耳不聰目不明，才聰眼。煩悶時，可以把自己的心思調離現湯，找點事情做，你會在最討威的事情中看z
到轉機！再來就是我特別
同意的一句話，裡面說到：「一、利人利己一那一定要做。二、利人損已一慈
善
應該做。三，損人利已一道
羲
上最好不要做。四，損人損己或損人不利
已--太笨才會做。」而且感情事件中有受虐狂的也不少，一邊愛一邊還氣一輩子也在一起一辈子。其實大部分的氣是白生的，他既讓你看了生氣，你可以還擇離開；老你不願離開，那就只好改變你的寬容度了。而生氣的人，確實大多是因為無法處理問題而累積的悠氣，久了，就容易爆發。而且懂怒不能同公通和平共處，正如應不同鴿子和平共處一樣。