寒假作業
聖母醫護管理專科學校
寒假作業讀書心得
科別 護理科 班級 護一甲
學號 1125101145 姓名 林俊宏
書名 柏林 作者 時小梅
出版社 太雅出版社 出版年月 2019 年 09月10 日
索書號 743.9 ISBN 978-986-336-341-5
書名 原來大腦可以這樣練 作者 洪聰敏
出版社 時報文化出版企業股份有限公司 出版年月 2021年11 月19 日
索書號 411.19 ISBN 978-957-13-9584-5
【本書重點摘要或佳句】
原來大腦可以這樣練-有一種比IQ 更能預測學習成就的方法 有一條通往健康、幸福、快樂的道路有一個實現成功人生的關鍵—原來就藏在我們的大腦裡
【本書閱讀後心得感想】
原來大腦可以這樣練- 這本書教我如何讓大腦更活躍 ，會更多東西 ，注意力更集中，首先要有正向的注意力偏好 ，為了在競爭的環境中生存我們生物的本能會驅使我們朝著對我們有好處 就是獎賞的方向前進 所以 注意力會依循環境中的獎勵刺激 進而驅動的行為，獲得獎勵的過程，對日後的目標選擇會產生直接關係的影響，導致注意力偏好 ，一種明顯價值驅動的選擇機制。就是說可能考試考幾分或是及格 或是班排第幾名家長會送你什麼或是老師會獎勵你什麼，就會讓我有一種動力去為了這次考試拼，會去努力得到自己想要的東西，讓我們學習更有動力，進而會有更多信心與動機 累積成功經驗的關鍵在於做目標設定。目標設定又是什麼 滴水穿石。說明了再微小的東西持續累積的力量。進行目標設定的時候，不能一直著急想要一下子就可以很好，計畫一個過於遠大的夢想，不但難以執行，更會增加自己的挫折ㄅ感。在學習新的東西 練自己大腦的時候成就感很重要一直都是能否更投入的重要關鍵，所以練習大腦應該要將目標細分成很多不同的階段，每個階段再切為更小的階段，越細越好像是上課認真聽、認真做筆記、不會就問等等的…讓每個過程都有具體的達標依據。然後再藉由小的目標設定、執行、完成，累積成功的ㄧ經驗。增進自己對事物的掌控能力，讓自己有信心，才會有往下一步去進行的動力。還有放大鏡檢視法，ㄗ在完成目標設定之後，接著利用「放大鏡」的概念，引導大家聚焦、放大看見在改變歷程的重要性。可以由ABC三個面向來說明，以「學習英文」為例Affect 情感：對於想要改變的行為，減少負面情感，或是增加正面情感。Behavior 行為：對於想要改變的行為，開始趨近或減少逃避Cognition認知：對於想要改變的行為有更多正向的知識或減少負向的想法 ，透過情感、行為、認知這三大面向的角度切入，在不同的層次上ㄥ更了解改變對自己的意義與價值，可以增加持續鍛鍊大腦的動力還有廣角鏡模式，學習可以如廣角鏡一般，要從不同的角度去看這個世界，鼓勵學習者可以朝更多的面向發展，不要畫地自限，在課程設計上，可以利用不同的角色扮演，體驗不同的功能發揮效益，例如：在教學活動課程，除了是學習者，更可以是隊友的支持者、團隊的領導者、助教等等。藉由實際參與不同的角色身分，更直接的學習如何換位思考，體驗用更開闊的視角去理解世界。三明治回饋法 就是說想想看ㄧ同時看得到三明治，是不是把做精華最好吃的食材放在中間？左、右兩邊會各再加上吐司或是其他的配料，層層包夾出可口的風味。現在，我也把學習逆耳的忠言，包夾在三明治當中最核心的位置，用讚美與肯定，當作外層的麵包與配料，先讚許對方值得肯定的地方之後再婉轉的說出意見，以客觀建議的方式代替主觀的批判論斷，讓對方感受到真誠、感受到是真心想要提供協助、解決問題，不是在找碴，就比較容易卸下心防接受建言。忠言逆耳自古皆然，沒人喜歡受到批評、否定無論男女老少，大家想聽到的都是褒揚、讚美對吧。這就是人性對於學習來說回饋是影響學習和成就的重要因素之一。不過，值得注意的是雖然過去已經從教育學管理學心理學和醫學等領域，得到回饋有效性的驗證。但，是用回饋的時機和方法ㄩ卻會大大影響效果。這本書真的教會我很多的讀書方式和鍛鍊大腦的方法還有用不同的角度去想一件事情。
寒假作業讀書心得
科別 護理科 班級 護一甲
學號 1125101145 姓名 林俊宏
書名 柏林 作者 時小梅
出版社 太雅出版社 出版年月 2019 年 09月10 日
索書號 743.9 ISBN 978-986-336-341-5
書名 原來大腦可以這樣練 作者 洪聰敏
出版社 時報文化出版企業股份有限公司 出版年月 2021年11 月19 日
索書號 411.19 ISBN 978-957-13-9584-5
【本書重點摘要或佳句】
原來大腦可以這樣練-有一種比IQ 更能預測學習成就的方法 有一條通往健康、幸福、快樂的道路有一個實現成功人生的關鍵—原來就藏在我們的大腦裡
【本書閱讀後心得感想】
原來大腦可以這樣練- 這本書教我如何讓大腦更活躍 ，會更多東西 ，注意力更集中，首先要有正向的注意力偏好 ，為了在競爭的環境中生存我們生物的本能會驅使我們朝著對我們有好處 就是獎賞的方向前進 所以 注意力會依循環境中的獎勵刺激 進而驅動的行為，獲得獎勵的過程，對日後的目標選擇會產生直接關係的影響，導致注意力偏好 ，一種明顯價值驅動的選擇機制。就是說可能考試考幾分或是及格 或是班排第幾名家長會送你什麼或是老師會獎勵你什麼，就會讓我有一種動力去為了這次考試拼，會去努力得到自己想要的東西，讓我們學習更有動力，進而會有更多信心與動機 累積成功經驗的關鍵在於做目標設定。目標設定又是什麼 滴水穿石。說明了再微小的東西持續累積的力量。進行目標設定的時候，不能一直著急想要一下子就可以很好，計畫一個過於遠大的夢想，不但難以執行，更會增加自己的挫折ㄅ感。在學習新的東西 練自己大腦的時候成就感很重要一直都是能否更投入的重要關鍵，所以練習大腦應該要將目標細分成很多不同的階段，每個階段再切為更小的階段，越細越好像是上課認真聽、認真做筆記、不會就問等等的…讓每個過程都有具體的達標依據。然後再藉由小的目標設定、執行、完成，累積成功的ㄧ經驗。增進自己對事物的掌控能力，讓自己有信心，才會有往下一步去進行的動力。還有放大鏡檢視法，ㄗ在完成目標設定之後，接著利用「放大鏡」的概念，引導大家聚焦、放大看見在改變歷程的重要性。可以由ABC三個面向來說明，以「學習英文」為例Affect 情感：對於想要改變的行為，減少負面情感，或是增加正面情感。Behavior 行為：對於想要改變的行為，開始趨近或減少逃避Cognition認知：對於想要改變的行為有更多正向的知識或減少負向的想法 ，透過情感、行為、認知這三大面向的角度切入，在不同的層次上ㄥ更了解改變對自己的意義與價值，可以增加持續鍛鍊大腦的動力還有廣角鏡模式，學習可以如廣角鏡一般，要從不同的角度去看這個世界，鼓勵學習者可以朝更多的面向發展，不要畫地自限，在課程設計上，可以利用不同的角色扮演，體驗不同的功能發揮效益，例如：在教學活動課程，除了是學習者，更可以是隊友的支持者、團隊的領導者、助教等等。藉由實際參與不同的角色身分，更直接的學習如何換位思考，體驗用更開闊的視角去理解世界。三明治回饋法 就是說想想看ㄧ同時看得到三明治，是不是把做精華最好吃的食材放在中間？左、右兩邊會各再加上吐司或是其他的配料，層層包夾出可口的風味。現在，我也把學習逆耳的忠言，包夾在三明治當中最核心的位置，用讚美與肯定，當作外層的麵包與配料，先讚許對方值得肯定的地方之後再婉轉的說出意見，以客觀建議的方式代替主觀的批判論斷，讓對方感受到真誠、感受到是真心想要提供協助、解決問題，不是在找碴，就比較容易卸下心防接受建言。忠言逆耳自古皆然，沒人喜歡受到批評、否定無論男女老少，大家想聽到的都是褒揚、讚美對吧。這就是人性對於學習來說回饋是影響學習和成就的重要因素之一。不過，值得注意的是雖然過去已經從教育學管理學心理學和醫學等領域，得到回饋有效性的驗證。但，是用回饋的時機和方法ㄩ卻會大大影響效果。這本書真的教會我很多的讀書方式和鍛鍊大腦的方法還有用不同的角度去想一件事情。
回應(0)