寒假作業
更年期婦女症狀
參考資料:
一.林秀娟(2012)･更年期綜合徵･中醫婦科醫學雜誌･16･89¬¬-94
二.黎小娟(Hsiao-Juan Li)；黃秀梨(Hsiu-Li Huang)；楊翠雲(Tsui-Yun Yang) ･更年期婦女運動與骨質疏鬆症･榮總護理･27(4) ･411 -416
三.葉美玲(Mei-Ling Yeh)；陳婕穎(Chien-Ying Chen)；王珮棋(Pei-Chi Wang)；陳興夏(Hsing-Hsia Chen)･運動改善更年期婦女骨質疏鬆之成效—系統性回顧暨統合分析･醫護科技期刊･13(3)･3 -15
心得
身為女性的一員我看了這些資料讓我了解到以後更年期，必須面對的是什麼樣的症狀，像是易出汗.潮熱，不但使人身體不適還會心浮氣燥，而且更年期婦女的情緒不穩定又會頭痛失眠，光是想像就非常難受，而部分是我們無法預防的所以要做好心理的準備防止不必要的精神困擾而影響生活；骨質疏鬆好發於更年期婦女，是一種常見的骨質代謝疾病，在醫療方面花費龐大，資料讓我們了解有效的運動，以及增加肌耐力能預防骨質疏鬆的傷害，降低醫療花費，提早知道也能告訴大家，一起分享這些知識感覺真好。
參考資料:
一.林秀娟(2012)･更年期綜合徵･中醫婦科醫學雜誌･16･89¬¬-94
二.黎小娟(Hsiao-Juan Li)；黃秀梨(Hsiu-Li Huang)；楊翠雲(Tsui-Yun Yang) ･更年期婦女運動與骨質疏鬆症･榮總護理･27(4) ･411 -416
三.葉美玲(Mei-Ling Yeh)；陳婕穎(Chien-Ying Chen)；王珮棋(Pei-Chi Wang)；陳興夏(Hsing-Hsia Chen)･運動改善更年期婦女骨質疏鬆之成效—系統性回顧暨統合分析･醫護科技期刊･13(3)･3 -15
心得
身為女性的一員我看了這些資料讓我了解到以後更年期，必須面對的是什麼樣的症狀，像是易出汗.潮熱，不但使人身體不適還會心浮氣燥，而且更年期婦女的情緒不穩定又會頭痛失眠，光是想像就非常難受，而部分是我們無法預防的所以要做好心理的準備防止不必要的精神困擾而影響生活；骨質疏鬆好發於更年期婦女，是一種常見的骨質代謝疾病，在醫療方面花費龐大，資料讓我們了解有效的運動，以及增加肌耐力能預防骨質疏鬆的傷害，降低醫療花費，提早知道也能告訴大家，一起分享這些知識感覺真好。
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