健康與休閒管理

驅力理論:個人的覺醒水準提升表現也隨之提升
例如:運動員心理越加振奮時表現也會越加優異

倒U字型假說:隨著覺醒程度的提升表現越逐漸改善當覺醒生到最適當的一點時,將會產生最佳表現.然而覺醒水準若持續提昇則表現又在隨之衰退
例如:大多數運動員和教練接受倒U字型假說的觀念畢竟大多數的人都曾經驗過低覺醒

個人最適功能區域:發生運動員在狀態交率水準處於個人最事的區域範圍內會產生最佳的表現但狀態焦慮屬准在此區域外時則表現越不理想
例如:有處近期表現的正面情緒如有信心興奮的

多向度焦慮理論:想要完全瞭解焦慮-表現的關係時必須同時探討一個人的焦慮強度和方向
例如:快速心跳和悲觀的預測可能對你的表現有不同的影響

大災難模式:表現將急速下滑也就大災難發生
例如:極度興奮.手忙腳亂.思維混亂

逆轉理論:認為覺醒會如何影響表現要看個人如何解釋自己的覺覺
例如:預測運動選手必須能將覺醒解釋為愉快的興奮感，而非不愉快的焦慮感，才能有最佳表現