閱讀心得
班級：護三庚 學號：1015101348 姓名：張智傑
*文章：婦女於懷孕期間之運動信念 作者：李靜芳、姜逸群、林顯明、徐菊容
*文章：乳癌檢查、預防、 生活保健、目前 進展 作者：沈士哲
*文章：氣喘病人藥事照護之新發展 作者：江樵熹
【讀後心得】：我認為婦女在懷孕期間還是要持續的運動，不能因為懷孕而中止平時運動的習慣，懷孕期間建議婦女一天至少做30分鐘中等強度的身體活動，最好是每天都要做，不然每週就要 3-5次，這樣對母親及胎兒皆能獲得好處，運動對母體方面，不但可以增加肺活量也可以預防妊娠糖尿病還可以幫助消化道消化預防便秘的發生；對胎兒方面，在懷孕早期可以促進胎兒生長。我覺得藉由運動可以讓孕婦的維持好的精神、保持心情愉快，藉此增進婦女對懷孕的調適。文章中還有提到3種會影響孕婦運動的信念，分別是1.行為信念：個體認為該行為可以得到任何的好處或壞處的結果，會影響其對該行為之態度。2.規範信念：對個體而言重要他人或團體贊同或不贊同去執行該行為之信念。3.控制信念：個體覺得執行行為時會有阻礙或促進情形發生。這些信念有好有壞但皆會影響婦女在懷孕期間是否有規律的運動，孕婦就要朝好的方面去思考，這樣對自己才是好的！
除藥物治療控制氣喘外，減少呼吸道接觸刺激物，是較有效的預防氣喘發作方法， 台灣處在亞熱帶地區終年濕度高，在生活環 境方面，家中的家塵、塵螨、舊棉絮、草蓆、黴菌、蟑螂等皆是重要的引起氣喘的過敏原。故要保持居家環境清潔，不要飼養狗、貓寵物，被服要時常清洗，屋內經常維持乾燥，才能減少塵螨、黴菌及蟑 螂，是最有效降低氣喘發作方法。
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