暑假心得-我的護膚品可以吃
聖母醫護管理專科學校
閱讀書心得學習單
1.科別: 妝館科 2.班級: 妝一甲
3.學號: 1015105027 4.姓名: 陳怡如
1.書名: 我的護膚品可以吃 2.作者: Winnie
3.出版社: 中信出版社 4.出版年月: 2010年 12 月
5.索書號: 5. ISBN 978-75086-2429-7/G˙577
【本書重點摘要或佳句】
1乾性肌膚的保養重點"加強保濕與鎖水
2造成乾性肌膚的原因是由於皮脂腺的功能退化,肌膚缺乏皮脂腺的保護
3油性肌膚還是要保濕,避免肌膚繼續老化
4混合性肌膚通常T字部位油脂分泌比較旺盛,容易有粉刺,兩夾略顯乾燥
5中性肌膚是最理想的皮膚狀態,不油不乾,油脂的分泌平均而且正常,屬於健康的肌膚
【本書閱讀後心得感想】
這本書教了我很多寫的也超清楚,告訴我皮膚多種性質要如何保養,還說了要再足步保養的重要,以前
也聽我媽說洗頭洗髮精不能直接放在頭上,上面也有寫,好險我聽了我媽的話,我超怕禿頭!他還說洗
頭的時候水不能太熱,反而導致頭髮更油,還有洗完後不能用毛巾擦搓頭髮會讓頭髮毛鱗片受損,雖然
我本來就知道但有時就真的會忘記或懶的用拍打的,還有一個重點吹風機要距離頭髮10公分!
他上面還有說到頭髮沒吹乾睡覺老了會頭痛,真的聽很多人說,也聽說好像不能早上洗頭也會容易頭
痛,可是早上洗那天頭髮比較整齊漂亮的說。
還有還有每天洗臉後,用冷熱毛巾輪流敷面3~5分鐘可以幫助增加肌膚彈性,舒緩皺紋也多吃維生素A
的食物,哈哈雖然我不知道有哪些。看了這本書,我才知道原來鼻塞也會產生黑眼圈阿....說因為鼻
子過粉導致眼睛周圍血液循環下降,如果是作息不循環也能用冷熱敷還能吃維生素A欸,好像這兩項很
有效!
看完這本書,覺得收穫很多。本來連看都懶的看但一看下去才發現想知道的好多所以就沉下去了~
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