二年級暑假作業(心得)
書名：睡眠健康養生法 作者：家庭醫學保健編
文章：運動對睡眠品質的改善 作者：陳妤瑄；張世沛
睡眠對人是一件很重要的事，因為光是睡眠就占了人類日常生活的三分之一。「睡眠」這兩個字代表的意思，就是：「為了恢復精神而做出適當的休息」，養精蓄銳、貯存所需的能量，休息完畢之後才會有精神執行接下來所規劃的事情。從《睡眠健康養生法》這本書說到了，睡眠就是休息最好的方法！不但可以保持身體的健康，...
