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書名:美肌美人營養學 作者:蒲池桂子

在本書中，將告訴各位各種對於改善飲食生活有所幫助的資訊，而這些資訊也與肌膚、減重等全面美容及健康息息相關。首先，大家就一起來學習創造美肌的各種技巧與秘訣吧！外在方面，預防對於肌膚的刺激，同時，內在方面，預防睡眠不足、壓力等導致過度消耗維生素、礦物質；另外，若是真的無法避免種種因素對於肌膚的傷害時，有什麼進食與生活的技巧能夠確實事先杜絕老化。

　　另一方面，肌膚與身體的組織一旦受到傷害，雖然沒有辦法輕易地恢復到原有的狀態，但只要願意耐心花時間保養，並且在飲食上細心注意，維持良好的生活習慣，那麼最後一定能夠看到效果。雖然有時候只要倚靠藥物，就能得到快速的改善，但是事實上，藥物時常也意外地會帶來因副作用而導致的傷害。

　　要保持美麗的肌膚，其實就等同於要從身體內在保持健康。這本書中所寫的各種營養飲食攝取，絕對能夠對於美人們的美容與健康有所助益！
不管是外在的美麗調養、情緒的安定、預防疾病、改善生活習慣等等
　　都應該透過天然優質的食物營養來達成！
　　內在的失調混亂絕對會顯現在外表上
　　女人，好好照顧自己
　　美麗是一種內外均衡、身心安定的狀態

　　透過優質的食物創造動人美肌以及完美體質

　　瘦，不是美麗唯一的定義！
　　健康才是美麗的根源

　　前所未見的究極美容營養指南書，一一擊破64種女性症狀
　　讓妳變漂亮的食物自我修護法

　　丟掉止痛藥、瀉藥和吃不完的維他命吧！
　　新鮮的美味才是生理痛、感冒、成人青春痘、慢性疲勞……的良藥