讀書心得(情緒與壓力管理)

作者:黃惠惠出版社:張老師文化股份有限公司
讀完這本書我學到情緒管理的重要,每個人一出生就有情緒,但情緒的管理能裡又是另外一回事,我覺得一個人的情緒占人際交友非常重要的位置,因為大部分的人都喜歡跟情緒好的人相處,誰也不想交道非常易怒的人.而我自己的情緒我認為沒有很好跟家人說沒幾句話就不太耐煩,吵的氣氛變很糟.而後來想想也不需要怎麼情緒化慢慢說就可以,一旦情緒化溝通會完全斷掉,而且自己的情緒也不會比較好,也會沒達到本來溝通的目的.看完這本書學到情緒不好時應該冷靜,換個方向思考,慢慢說,不需要很大聲,別人就會知道你現在的想法.也不會因此吵了起來.自己的EQ越高能結交到的朋有越多.自己也能活的快樂.