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這本書真的讓我懂了很多， 本書提到不要難過，不哭了乖，時間會治療一切，這些詞語其實並沒有辦法真正讓難過的人得到安慰，他們真正需要的其實是傾聽他們的感受，而不是一直告訴她很多道理，他們可能會完全聽不進去，而且不一定每個人都適合這種方式，有些人的傷痕是不願意被人翻出來的，或許這個傷痛你也許會永遠忘不掉，但是不會永遠走不出來，只要你願意開始陪伴自己，用正確並且適合自己的方式相信你也可以走出來的，人是有感情的動物，其實遇到很多人遇到情感的問題都會不知道該怎麼解決，但看了這本書以後一定能了解許多，這本書其實一直在強調有同伴的聆聽更勝於一個人的治癒，但這個同伴不一定是你身邊的朋友，其實只要你能夠表達出自己的情緒就可以了， 像我自己不管是友情或感情甚至親情都有過傷害，我覺得自己遇到這些事情，我都會變得非常負面不管身旁的朋友跟我說了什麼我幾乎是都聽不進去的，我只能讓自己冷靜一很長很長的時間才能夠讓自己恢復，但是我看完了這本書以後覺得得到了很多幫助，如果以後發生了難過的事情我就會知道如何應變了，也能夠幫助我身邊的人如果他們難過，我能夠正確的幫助他們走出那段低落情緒的時期，不會在用以前錯誤的方法了，這都要感謝這本書。