歡迎參觀OOO的歷程檔案

我覺得失眠真的很痛苦，像我自己本身就經常失眠睡不著覺，不只會影響到隔天的精神連做事能
力都會大大受影響，進而導致整個人感覺黯然生色。失眠的確影響健康 ，國外研究發現，有失眠困擾
的人出現憂鬱症的風險，較沒有此困擾的民眾多四倍，所以失眠問題不容小覷。這本書就是在介紹如何不依靠
藥物就能解決失眠的方法，真的幫助到很多失眠的人，其中包含我自己在內，她教的方法有，就是不再床上做與睡覺
無關的事，真正想睡...