SMCの★SN楊雯如★

我想人活著而健康才是最幸福的事，能夠想像一個小小的疾病，若是因為病情的控制不當、沒治療好，就可能合併了這麼多的併發症!提到糖尿病，它是一種常見的慢性疾病，若糖尿病患者在飲食方面沒控制好、不搭配運動也不遵照醫師指示服藥，日積月累情況下來，極有可能會併發許多的合併症，例如:心血管、視網膜病變或慢性腎衰竭等等，光聽到這些，任誰都想避之唯恐不及吧?! 沒辦法，隨著現代人生活型態的改變，現在的社會除了科技日新月異外，就連食物都樣樣走向精緻化，這或許是現代人越來越懂得享受吧！享受固然是一件幸福的事，但，要是餐餐老是在外，飲料、甜點樣樣來，再加上缺乏運動或者懶得運動，其實這樣的我們，身體健康早已頻頻亮紅燈了!說明了為何現在有愈來愈多患得糖尿病的個案了。而在我找的文獻中其中一篇提到了關於糖尿病足部感染，身邊幾個親戚本身是糖尿病患者，在他們的身上，我看到了傷口很難癒合，因為血管受阻而引起末端循環不好,導致傷口很難癒合，尤其是在腳的部分，若糖尿病患者在足部護理清潔這方面有自我照護的知識缺失時，又不加以注意的話，可能會造成不可逆性的傷害，如:截肢，截肢對病患而言不只是重大打擊，也會有身體心像改變及運動功能障礙等。我自己也時常聽到親戚們在抱怨說:「自患有糖尿病，不但蛋糕、雞排什麼都不能吃以外，還要運動以及吃藥控制，人生根本失去色彩!!」換做是以前的我對於糖尿病的看法跟他們是一樣的!直到我念了護理科，去基護實習之後，我有接觸到糖尿病個案，這才對糖尿病的知識有了很大改變!!其實糖尿病患者不是什麼都不能吃，只是「份量」的控制問題，若正常是一天三餐，就可以縮短為一天五~六餐，然後一次量少，少油、少鹽、少糖的下去做飲食控制，還是可以跟正常人一樣吃任何東西，同時搭配定時運動、吃藥控制，病情是會好轉穩定的!
說到糖尿病患者為何要定時搭配運動呢?原因就是運動可以促進新陳代謝、預防失去肌肉外，也可幫助糖尿病患者增強心肌功能、減輕心臟工作負荷，長期下來，就能降低合併心血管疾病的風險了!
糖尿病說穿了是可以預防的!要想降低罹患糖尿病的機率，就得從日常生活中做起，一.飲食習慣、二.定時運動，光講這兩項也可能是罹患糖尿病的原因之一，若不去做個好的飲食規劃，餐餐都過於精緻化，一個不小心，糖尿病隨時就可能找上你，當然運動也是非常重要的，體重過重肥胖也很容易造成糖尿病的發生。一旦糖尿病的發生，若血糖控制不當外加有傷口又置之不理時，嚴重則必須截肢，難道這樣的結果是你想要的嗎?所以，「預防勝於治療」，疾病是很可怕的! 想改善自己的狀況，不要光說不練，就從現在的生活做起!

參考文獻:
蕭匡智、李文欽、黃忠餘、張舜智、許君碩(2013)‧腎臟與透析，25(1)，31-34。
白玉玲、王魯梅、洪士元、丘周萍(2012)‧臺灣腎臟護理學會雜誌，11(3)，1-7。
劉伯瑜、施智源、許惠恒(2012)‧內科學誌，23(6)，431-441。