看完這本書與一篇文章讓我知道了黃金五力就是改變思考方式、提升自我療癒力、調整氣的平衡、保持身體溫暖、淨化靈魂意識，而改變思考能力是指如果生病了，把它是為改變人生的機會，疾病是對的生活方式敲響警鐘的救世主；提升自我療癒力指承受符合自己身體狀況的壓力，改變錯誤的生活習慣，讓自癒力充分運作發揮；調整氣的平衡指氣擁有成為萬物本源的能量，生活要符合太陽的運行，讓宇宙中好的氣進入體內；保持身體溫暖指攝取能溫暖身體的食物、泡澡、適度運動、避免露出頸部、手腕、足踝等動脈通過的部位；淨化靈魂意識指改變自己的意識，對自然發生的事心存感謝，對深惡痛絕的事抱持感謝之心。疾病是身體或心靈所發出的訊息，去除根本原因，才能遠離疾病，能探究發現疾病根本原因加以改善的人，不是別人，而是自己，所以人家才說自己就是自己最好的醫生。