寒假作業

我看的書書名是"生命書寫:一段自我療癒之旅”內容描敘的是作者自己本身的經歷。作者得了憂鬱症，但是她憑著自己的力量不斷的尋找原因並且做整理，最後從新聞界轉職到了心理界，並且獲取了心理師的證照，然後帶領了許多人開始了生命書寫。裡面說到:書寫自療可以回顧生命的旅程，藉由書寫自己的故事，不但能深刻了解自己的生命軌跡，也能從困惑、懷疑與痛苦中汲取力量並轉化。當我們願意與傷痕對話時就會勇敢地正視過往的夢魘。這本書讓我想到我似乎也常常控制不住自己的情緒，也常常會有黑暗面，有段時間甚至懷疑自己有憂鬱症。後來都會找方法適當的舒解情緒，也過得比較好。其實不管是誰都會有壓力，只要找對方法事放出來就還好，不然壓抑久了都會爆發的。