書名：樂觀 卡內基教你肯定自我
文章：簡析肯定自我與否定自我及其應用
心得：
「自我意識是主體在社會實踐活動中，關於自我、物我及人我關係在頭腦中的反應，體現在個體對自己的特點、能力、態度、情感和價值方面的整體認識，它既是個體把自己視為客觀對象所做出的知覺，又是個人對自己以及自己與他人關係的一種認知。」-------------出自文章內容

中學時期學生的自我意識進入“自我分化”的階段，可分為肯定自我和否定自我，我們在這個時期常常通過別人對自己及行為的評價，在肯定自我與否定自我間做拉鋸戰，當否定自我的意識比肯定自我強烈時，我們就會產生一種消極的意識。

當然這種意識也不只是在中學時期才有的，它只是在此時期顯得特別強烈，而現在的我們也會有這樣的內心拉鋸戰，當你一再的被否定，在別人對自己的評價中無法建立信心時，就會有這樣的情緒產生，我發現這樣的心態不是健康的，即使外表或是生理狀況都很健康良好，而我們常常也忽略了這些人，還有這一層面的不健康。

我在醫院實習看到的都是些生理上有疾病或不方便的人們，在做照護的時候也只是盡力的想恢復他們生理上的健康，但我後來發現我忽略了他們臉上、心理上的不快樂和憂愁，這樣的心態就算有再好的醫療他們也終究會被自己的心魔打敗，我們在幫助他們時，應該先鼓勵他們，讓他們從內心感到快樂和生活的目標與動力，才能真正醫治好他們！