逼哩芭啦，逼哩芭啦

書名:真原醫 21世紀最完整的預防醫學　　作者:楊定一

文章:《論語•鄉黨》中孔子飲食觀之探析－以現代預防醫學為論述依據　　作者：劉書安

　　現代預防醫學所提的重點就是「預防勝於治療」，在生活中我們可以經由很多的方法來預防疾病，例如:食物、情緒、運動、環境...等來做調整。現代醫學之父希波克拉底曾說過:「讓您的食物成為您的藥，您的藥就是每天吃的食物。」所以我認為最重點的部分就是食物，人一天要吃三餐，這三餐中食物的好壞可以影響你身體裡一切器官的運作方式。

　　現今的人們都很注重養生這件事情，大部分都是靠「食補」來養生，可見吃一是一件多麼重要的事情。中國人的傳統告訴我們節儉是種美德，很多長輩都保持著這項美德，但往往節儉過了頭，過期酸腐的食物繼續加熱食用，這樣容易造成腹瀉、噁心，甚至是食物中毒，是非常不理想的飲食習慣。

　　想保持身體的健康，就從最基本的飲食開始調整，均衡的飲食，不大魚大肉並多食用蔬果類，每日補充足夠的水分，且不食用過期、腐敗的食物。