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遠離!傷人傷己的情緒風暴讀書心得 無可避免的，每個人本來就會有各自的情緒和脾氣，只不過若是站在人際關係經營的角度而 言，我們當然還是會希望能夠讓自己盡量多點正面能量、少點負面情緒，因為你我都知道， 「情緒」就像是一種既無法隱藏、又具有強大感染力的病毒，可以讓你周遭的所有人都因為你 的正面情緒而感到樂觀與希望、因為你的負面情緒而感到悲觀與絕望。 前者的影響，既利人又利己，而後者的影響，卻是傷人又傷己，兩相比較之下，如果可以選擇 天使，又有誰會想靠近惡魔...... 這或許本來就是你我皆知的道理，然而若是想甩開負面情緒的糾纏，談何容易?要一個早已 陷入情緒綁架之中的當事者回復理性，可不是光靠三言兩語或是一天兩天就能辦到...... 情緒其實是一種警訊，主要是想告訴你目前所遇到的狀態為何?藉此來引導你發掘問題、而 後解決問題，目的，是希望你在突破瓶頸之後能夠獲得成長、能夠變得更堅強。 這本應該是一種極為正向的助力，但若是你錯誤解讀了「情緒的語言」，則反倒會讓自己深受 情緒所害...... 雖然情緒問題原本就無可必免，然而，情緒的能量卻會隨著「想法」不同而遞增或遞減、變好或 變壞。比方在公司會議上，你因為自己的簡報受到前輩或主管的批評而感到憤怒，如果你心裡 想的總是「這傢伙一定是故意在所有人面前給我難看，來突顯自己看起來似乎有多了不起，實 在是有夠陰險!!」 那麼你的負面情緒當然只會越來越高漲，相反的，如果你心裡想的是「還好這份簡報還沒讓客 戶公司的老闆看到，就先被點出連我都沒發現的問題，否則到時不但砸了生意，還在眾目睽睽 之下硬是被釘在台上，那可就真的難看了......」若是能換成這樣的角度來思考同一件事，則原 本的憤怒，就有可能立即轉換成一種鬆了口氣的安心、甚至是感謝對方的正面情緒。 除此之外，這套控制情緒的實用技巧，不只能應用在自己身上，還能讓你可以用更正確、更客 觀的角度去解讀他人的負面情緒，如此一來，除了可有效避免許多不必要的爭吵與衝突，對於 人際關係的建立、發展而言，當然也會有莫大的幫助。