曹瀞方(2023-09-10 00:22:48) : 【本書重點摘要或佳句】 1.看似都一樣，實則大不同 2.微小的痛苦帶來巨大的折磨 3.高敏感反映出的是最深層的複雜問題 4.透過對高敏感性的關心，加深對自己的了解 【本書閱讀後心得感想】 每個人在思考上都有一些習慣，這些思考的習慣會形成說話時的口頭禪。但一些你從未注意到的口頭禪，可能會在不知不覺之中摧毀你的安全基地，令你變得敏感、易受傷，甚至變得不幸，有個相當有名的心理策略，那就是說出越多肯定的意見，越能獲得他人的信賴。換句話說，如果想獲得一個人的信賴，就應該多加肯定對方的發言，相反地，說出越多否定的意見，雙方之間越不容易建立親密或信賴關係，而且容易引起競爭心及警戒心，除此之外，也常有人把「你連這個也不知道？」或「你連這種事也不願為我做？」這種話掛在嘴邊。但這種反問式句子，也不適合用在想建立穩定關係的安全基地對象身上。因為這種反問、明知故問的句子，往往帶有質問的口氣，容易令對方自我武裝，不願誠心面對，如果希望對方表現出誠懇的態度，自己就應該先做個榜樣。比起說出「你連這種事也不願為我做？」這種話，不如誠摯地告訴對方「我好希望你為我這麼做」，成功的機率將大得多，帶有責備、貶低、批評意味的口頭禪，容易削弱安全基地的機能。如果目的在於獲得或強化安全基地，就應該以感謝代替責備，以讚美代替貶低，以認同代替批評。
回應(1)